யோகாவினால் உங்கள் உடல் மட்டுமின்றி, உங்கள் மனம், உணர்ச்சி, அனைத்துக்கும் மேல் உங்கள் விழிப்புணர்வுநிலை வளைந்துகொடுப்பதாக ஆகவேண்டும்.