Bhandas – adevărata lor semnificație în practica yoghină

Întrebare: Namaskaram, Sadhguru. Care este semnificația închiderilor (bandhas) pe care le facem la finalul anumitor asane și kriya? 

Sadhguru: Să vorbim mai întâi despre bandhas în general. Cele pe care le faceți voi sunt primii pași. În esență, bandhas sunt un mod de a căpăta treptat controlul și de a-ți „sigila” energia așa cum dorești. Bandhas sunt folosite pentru a dobândi control asupra sistemului tău energetic. La început le practici la nivel fizic, pentru o perioadă. Dacă într-o zi, fără a-ți folosi sistemul muscular sau scheletic, vei putea totuși să faci asta, atunci bandha ta e bună. Atunci o poți închide oriunde dorești și îți poți direcționa energiile în funcție de acțiunea pe care vrei să o desfășori. După un timp, nici nu va mai fi nevoie să te gândești la închidere – se va întâmpla de la sine. Dacă vrei să desfășori o anumită activitate, sistemul tău va începe să răspundă singur cerințelor. 

Un aspect important al yoga este să dobândești asupra corpului energetic (Pranamaya Kosha) și asupra corpului mintal (Manomaya Kosha) același nivel de control pe care îl ai asupra corpului fizic (Annamaya Kosha). Ca experiment, poți încerca acest lucru folosindu-ți mâna. Inițial, strânge fizic pumnul și apoi deschide-l din nou – fă asta de trei ori. Apoi fă același lucru mintal. Ar trebui să devii conștient de senzațiile pe care le produce această acțiune. Știi că pumnul tău este strâns doar datorită senzațiilor pe care le simți – nu există altă cale de a ști. Când faci acest lucru mintal, măcar într-o anumită măsură, ar trebui să simți senzațiile închiderii pumnului. În această măsură, ai control asupra corpului tău fizic. Yoga înseamnă să ajungi într-o stare în care poți folosi toate cele trei koshas așa cum dorești. Dacă vrei cu adevărat să funcționezi la capacitate maximă, este important ca atât corpul energetic, cât și corpul mintal să facă același lucru ca și corpul fizic. Altfel, va exista fricțiune. 

Viața fără fricțiune 

Dacă Annamaya Kosha, Manomaya Kosha și Pranamaya Kosha nu sunt aliniate corect și sincronizate, acțiunile tale nu vor fi line, ușoare și fără efort. Vei depune mult efort pentru lucruri simple. Necesarul tău de somn este determinat de această aliniere. Dacă ai nevoie de opt ore de somn – în afară de situația în care ai depus un efort fizic extraordinar – înseamnă că cele trei tipuri de corpuri nu sunt aliniate corect. Ele sunt în fricțiune. Ai nevoie de acest timp de odihnă pentru a vindeca fricțiunea care s-a produs în tine. Dacă aceste trei aspecte sunt bine aliniate, chiar și dacă ești foarte activ fizic, vei avea nevoie doar de patru ore și jumătate până la cinci ore de somn. Dacă ești mai puțin activ fizic, vei fi bine chiar și cu mai puțin, pentru că totul este într-o aliniere corectă. 

Asta vrem să aducem în lume: să facem ca ființele umane să funcționeze la potențialul lor maxim. Eficiența oricărei mașini depinde, în esență, de nivelul de fricțiune din interiorul ei. Dacă reduci fricțiunea la minim, mașina devine extrem de eficientă. Când fricțiunea e minimă, cu aceeași cantitate de energie mașina va lucra mult mai mult. Pe de altă parte, dacă există mai multă fricțiune, pierderea internă este mai mare. Exact asta se întâmplă cu foarte mulți oameni. Dacă ai percepția necesară, poți vedea clar care corpuri sunt sincronizate și care nu. Ar trebui să poți privi oamenii – oricine ar fi – nu din punct de vedere al părților corpului, ci al alinierii și geometriei corpurilor lor. 

Vei vedea că există mult mai multă frumusețe în geometrie decât în forma și aspectul corpului exterior. Sunt multe lucruri mult mai fascinante care se întâmplă în geometria unei persoane. Forma și dimensiunea corpului sau a părților corpului devin interesante doar dacă ești „otrăvit” de hormoni. Fără această intoxicație hormonală, privitul oricărui fel de corp nu mai înseamnă nimic. Nu este nevoie să eliminăm fizic acest lucru, însă trebuie să îl eliminăm prin conștientizare. Dacă privești ceva, privește-l pur și simplu fără a fi influențat de ceea ce se întâmplă în interiorul tău. Învață să vezi totul așa cum este. 

Direcționarea propriilor energii 

Acest lucru este important, pentru că yoga nu înseamnă doar să înveți 33 sau 84 de asane – este vorba despre mecanica vieții. Această mecanică este atât de vastă încât, chiar dacă ai petrece o sută de vieți explorând-o, tot nu ai ajunge să o cunoști în întregime. Nimeni nu poate spune că o cunoaște în totalitate. O cunoști doar în măsura în care este relevantă pentru tine. Dar dacă vrei să pătrunzi mai adânc, există mult mai mult de atât. 

Chiar și cu cele trei închideri de bază pe care le practici, vrem să te ducem treptat în punctul în care să le poți activa fără a folosi sistemul muscular. Nu încerca asta acum – ți-ai irosi timpul și energiile. Mai întâi, trebuie să stăpânești perfect închiderile la nivel fizic.  Apoi, dacă dorești, poți ajunge într-un punct în care, fără a folosi sistemul muscular, să poți aplica orice închidere dorești. Poți folosi o anumită închidere astfel încât energia să fie focalizată către activitatea specifică pe care vrei să o desfășori. Acea activitate se va desfășura în mod minunat, pentru că energiile tale sunt concentrate pe ea și nu se risipesc în altă parte. Așadar, bandhas sunt, în esență, capacitatea de a-ți sigila și direcționa energia acolo unde vrei. 

Să spunem că vrei să vorbești – energia ta nu trebuie să se reverse peste tot pentru asta. Dacă ai control asupra energiei tale, o poți menține exact acolo unde este nevoie pentru activitatea respectivă. Mișcarea inutilă a energiei te face ineficient.  Dacă vrei să mergi într-o direcție, dar corpul tău se duce în alta, este oare eficient? La fel și cu mintea: mișcarea inutilă a minții te face ineficient. Dacă vrei să faci ceva, dar mintea ta este în altă parte, nu vei putea să faci bine acel lucru. Când corpul fizic nu face ceea ce vrei, ești complet lipsit de control. Când corpul mintal nu face ceea ce vrei, ești oarecum lipsit de control. Cu cât activitatea este mai rafinată, cu atât vei observa că nu o poți face fără o concentrare totală. Yoga este o activitate foarte rafinată. 

O chestiune de evoluție 

Dacă vrei să faci lucruri cu adevărat semnificative în viață, ai nevoie nu doar de forță, ci și de perseverența forței, astfel încât puterea ta să reziste fără să te lase la greu. Pentru activități rafinate, Annamaya Kosha, Manomaya Kosha și Pranamaya Kosha trebuie să poată acționa așa cum dorești. Așa cum îți poți mișca degetul, ar trebui să îți poți mișca și corpul energetic. Atunci capacitatea ta de a acționa va fi considerabil amplificată. Ființele umane sunt schilodite în acest moment. Există o diferență uriașă între ceea ce ar putea fi și ceea ce au ajuns să fie. Când un tigru, o maimuță sau orice altă creatură se naște cu toată această eficiență, de ce este un efort așa de mare pentru o ființă umană? Aceasta este o problemă de evoluție. 

Diferența dintre ADN-ul tău și cel al unui cimpanzeu este foarte mică, însă în privința conștiinței, conștienței și inteligenței, diferența este uriașă. Corpul fizic a încercat să evolueze pentru a ține pasul cu această conștiență și inteligență, însă nu se află la același nivel, deoarece conștiința umană a fost influențată de alți factori, în timp ce corpul fizic este în întregime produsul sistemului solar în care trăim. Adiyogi a spus acum multe milenii că, dacă nu are loc o schimbare dramatică în sistemul solar, corpul nostru fizic nu mai poate evolua suplimentar. Însă îl putem transforma într-o platformă stabilă și echilibrată, astfel încât inteligența și conștiența noastră să nu se irosească. 

De la bandhas la beatitudine 

Bhandas mai au și o altă dimensiune, și anume că, atunci când rămâi într-o asana o anumită perioadă de timp, într-un fel, prin însăși natura ei, postura devine o bandha. Menții postura pentru că vrei să obții geometria potrivită, astfel încât Annamaya Kosha, Manomaya Kosha și Pranamaya Kosha să fie aliniate. Toate trei – corpul fizic, corpul mintal și corpul energetic – au o natură fizică. Ceea ce încerci să ajustezi este această fizicalitate. Ceea ce se află dincolo de ele – Anandamaya Kosha sau „corpul beatitudinii” – nu are nevoie de nicio ajustare; este ceva ce trebuie pur și simplu trăit. Însă pentru a avea acces la el, corpul fizic, corpul mintal și corpul energetic trebuie să fie aliniate. În programele noastre Bhava Spandana, vei vedea foarte mulți oameni într-o stare de beatitudine, pentru că noi creăm o situație în care aliniem aceste trei dimensiuni. Dintr-odată, în interiorul oamenilor are loc o explozie de beatitudine. Însă pentru a o menține, pentru a o putea accesa și trăi în permanență, este nevoie să lucrezi constant la alinierea acestor trei corpuri. 

Cu aceasta se ocupă Hatha Yoga. Trăiești această explozie de beatitudine fără emoție. Acest lucru este important pentru că emoțiile nu pot fi intensificate dincolo de un anumit punct. Însă energiile tale pot fi amplificate suplimentar. Viața nu se limitează la spațiul psihologic. Yoga înseamnă că nu vrei să fii constrâns de gândurile și emoțiile tale. Nu vrei ca trupul fizic și limitele tale psihologice să traseze granițele vieții tale – vrei să le depășești.

Dincolo de Limitări 

Odată ce ajungi să îți folosești corpul energetic așa cum îți folosești corpul fizic, nu mai există nicio limită. Fizicul are o limită, dar experiența și explorarea nu au nicio limită. Tocmai asta încearcă un yoghin să realizeze prin bandhas. Poate ai auzit despre yoghini din India care și-au ținut un braț ridicat zeci de ani. Aceasta este o bandha.  După o vreme, brațul începe să se atrofieze, pentru că inima nu mai poate pompa sângele în braț. Treptat, brațul devine ca un băț uscat, însă yoghinul nu îl coboară, deoarece intenția este să mențină bandha și să depășească limitele fizice și mintale.

When you cross the psychological and physiological limitations, you will come to a space that is pure energy. If you exist here as a piece of energy that is not different from the rest of the universe, becoming one with it, experiencing it, mingling with it, and knowing the creation and the Creator becomes a possibility. Bandhas are geared towards this.

Notă editorială: Programele Isha Hatha Yoga reprezintă o explorare amplă a științei clasice hatha yoga, care readuc la viață diverse dimensiuni ale acestei științe străvechi, în mare parte absente din lumea de astăzi. Aceste programe oferă o oportunitate unică de a explora Upa-yoga, Angamardana, Surya Kriya, Surya Shakti, Yogasanas și Bhuta Shuddhi, alături de alte practici yoghine puternice. 

Find Hatha Yoga Program Near You