Ce este unic la Shambhavi Mahamudra?

Cuprins

1. De la Meditatie la Mahamudra
2. Supraîncărcarea sistemului: Suprastimularea simțurilor
3. Puterea Shambhavi Mahamudra
4. Dovezi științifice ale unui impact substanțial
5. Antiinflamator, antiîmbătrânire, antistres
6. Pace și posibilitate fără probleme

From Meditation to Mahamudra

Sadhguru: Cuvântul „meditație” este folosit pentru atât de multe lucruri. În general, dacă te concentrezi pe ceva, oamenii vor spune că meditezi. Dacă menții în continuu un singur gând, oamenii spun că meditezi. Dacă doar rostești în continuu un sunet, o mantra sau orice altceva, asta se numește tot meditație. Sau dacă ești alert mintal la ceea ce se întâmplă în jurul tău ori în interiorul sistemului tău fiziologic, asta se numește de asemenea meditație. Shambhavi nu aparține niciuneia dintre aceste categorii. De aceea o numim o Mahamudra sau o kriya. Ce este o mudra? Cuvântul „mudra” înseamnă literalmente sigiliu – înseamnă că sigilezi. În lumea de astăzi, mai mult ca oricând, cea mai mare problemă pe care o au ființele umane este risipirea energiei, pentru că sistemul nostru senzorial este stimulat mai mult ca oricând în istoria umanității. De exemplu, astăzi putem sta toată noaptea cu lumini puternice aprinse. Ochii tăi nu erau pregătiți pentru asta – erau făcuți pentru douăsprezece ore de lumină și douăsprezece ore de întuneric sau lumină foarte slabă. Acum aparatul tău vizual este stimulat excesiv.

Supraîncărcarea sistemului: suprastimularea simțurilor

În vremurile de demult, ca să auzi un sunet, trebuia să ragă un leu, să trâmbițeze un elefant sau să se întâmple ceva cu adevărat remarcabil; altfel, era liniște. Astăzi se produc sunete în permanență. Urechile tale receptează prea mult. Mai demult, ca să vezi ceva colorat, trebuia să aștepți apusul. Iar până puteai să-ți chemi familia să vină să vadă, apusul trecea. Astăzi, dacă pornești televizorul, vezi toate culorile posibile, în succesiune rapidă, menite să te amețească în permanență. Așadar, cantitatea de informație senzorială pe care o primești este fără precedent. Când acest nivel de stimuli senzoriali este prezent în tine, dacă stai aici și spui „AUM”, „Ram” sau orice crezi tu, chiar și acestea vor continua la nesfârșit, într-o succesiune rapidă. În lumea de astăzi, cei mai mulți oameni nu pot sta cu ochii închiși fără a aluneca în reverie, decât dacă își creează un proces puternic în interiorul lor.

Puterea Shambhavi Mahamudra

De aceea este o Mahamudra, pentru că este un sigiliu. Odată ce pui sigiliul și îl închizi, energiile tale se vor îndrepta într-o direcție complet diferită. De acum lucrurile se vor întâmpla. Rareori vreo practică aruncă în aer oamenii chiar din prima zi, așa cum o face Shambhavi Mahamudra. Acest lucru se întâmplă pur și simplu pentru că, dacă aplici corect Mahamudra, propriile tale energii se îndreaptă într-o direcție în care, în mod normal, nu se îndreaptă niciodată. Altfel, energiile tale se risipesc ca reacție la diverși stimuli senzoriali.  Este ca atunci când te uiți la ceva prea mult timp: după o vreme obosești. Nu doar ochii – obosești cu totul. Pentru că de fiecare dată când îți îndrepți atenția spre ceva, pierzi energie. Dacă o rază de lumină vine spre tine, pentru ca tu să o vezi, există o pierdere de energie. Dacă un sunet vine spre tine, pentru ca tu să-l auzi, există o pierdere de energie. Noi vrem să inversăm acest proces, astfel încât să existe un câștig. De aceea petrecem atât de mult timp ca să te pregătim psihologic și emoțional pentru o practică de douăzeci și unu de minute – pentru a te aduce la nivelul potrivit de receptivitate.

 

Dovezi științifice ale unui impact substanțial

Există multă cercetare în desfășurare despre Shambhavi.  Știi, în lumea de astăzi, ceea ce se întâmplă în interiorul tău nu mai este suficient. Trebuie măsurat într-un laborator.  Oamenii de știință au descoperit că răspunsul cortizolului la trezire este semnificativ mai ridicat la persoanele care au practicat Shambhavi. De asemenea, crește BDNF-ul – factorul neurotrofic derivat din creier. Răspunsul la trezire al cortizolului marchează diferite niveluri ale stării de veghe. Iluminarea e denumită tot trezire. De ce?  Nu ești deja treaz? Nu, nu ești la același nivel de trezire în fiecare moment al vieții tale. Dacă ai practicat Shambhavi cel puțin nouăzeci de zile, la treizeci de minute după ce te trezești dimineața, răspunsul la trezire al cortizolului este de câteva ori mai mare decât al unei persoane obișnuite.

Anti-Inflammator, anti-îmbătrânire, anti-stres

Markerii inflamatori se îmbunătățesc considerabil, de asemenea. Iar ADN-ul tău arată că, după nouăzeci de zile de practică, ești cu 6,4 ani mai tânăr decât erai înainte, la nivel celular.  Toate acestea au fost stabilite în mod corespunzător de către oameni de știință responsabili. Și, mai presus de toate, cel mai frumos lucru este că nivelul de calm se multiplică de multe ori, în timp ce creierul rămâne activ. Aceasta este o dimensiune unică a Shambhavi. Studiile realizate în Statele Unite se concentrează în mare parte pe meditațiile budiste, nu pe alte dimensiuni ale yoga. Un aspect important al meditațiilor budiste este că oamenii devin pașnici și plăcuți, dar, în același timp, activitatea cerebrală scade. Ceea ce este semnificativ la Shambhavi este că oamenii devin foarte pașnici și plăcuți, iar în același timp activitatea creierului crește.

Pace și posibilitate, fără probleme

Trebuie să ai creierul funcțional. În numele spiritualității, de obicei vezi oameni care stau și repetă „Ram, Ram” sau vreo altă mantră. Chiar și dacă repeți în continuu „ding dong ding” te vei liniști. Este ca un cântec de leagăn. Dacă nu-ți cântă nimeni, ți-l cânți singur  – și ajută. Toată lumea folosește astfel de trucuri, descoperite inconștient, repetându-și ceva iar și iar. Fie că este un sunet considerat sacru sau unul lipsit de sens, dacă îl repeți suficient, va apărea un fel de amorțeală. Iar această amorțeală este adesea confundată cu pacea. Singura ta problemă în acest moment este activitatea cerebrală. Dacă o eliminăm, ești liniștit și minunat – însă fără nicio posibilitate. În esență, problema umană este că oamenii își percep posibilitățile ca fiind probleme. Dacă elimini posibilitatea – dacă elimini jumătate din creier – desigur că problema dispare. Să sporești posibilitatea și totuși să nu ai o problemă cu ea – în aceasta constă unicitatea Shambhavi Mahamudra.