നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരവും മസ്തിഷ്കവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങൾ സ്വയം സന്തോഷവാനാകണം.