ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಒಂದು ಆಸನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತರೆ , ಅದು ಜೀವನದ ಕುರಿತ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆ, ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಲ್ಲುದು;. ಹಠಯೋಗದಿಂದ ಆಗುವುದು ಇದೇ.