ನೀವು ಹೇಗೆ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರಿ, ದೇಹವನ್ನು ಯಾವ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರಾಸಾಯನಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದಲೇ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದವು.