आप कैसे सांस लेते हैं और अपने शरीर को कैसे रखते और चलाते हैं, इसके जरिए आप आपने शरीर की केमेस्ट्री को सुधार सकते हैं। यही कारण है कि योग अभ्यास आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।