Sadhuguru: Il sistema muscolare umano è una cosa fenomenale. Quello che possono fare i nostri muscoli è fantastico. E può essere migliorato rafforzandoli, ma allo stesso tempo rendendoli molto flessibili. Se sollevi molti pesi, i tuoi muscoli appariranno grandi ma senza flessibilità. Se osservi le persone che hanno sviluppato grandi muscoli non riescono a fare un namaskara correttamente. Non riescono nemmeno a piegarsi.

Se osservi le persone che hanno sviluppato grandi muscoli non riescono a fare un namaskara correttamente.

Se vuoi solo muscoli che facciano scena, in questi giorni ci sono modi più facili per farlo. Potresti farti degli impianti ai bicipiti. Il silicone non va solo nel petto - va nei bicipiti, nei muscoli del polpaccio, in tutto. Non importa che sia inutile. Non devi lavorare sodo, prendere cortisonici e ormoni e andare a sollevare pesi. Ci sono modi più facili, se si tratta solo di apparire.

Sì, il bodybuilding ti dà forza bruta. Ma puoi costruire la stessa forza in un modo completamente diverso e soprattutto, mantenendo il corpo flessibile, che è molto importante. Ci sono vari aspetti del benessere, in termini di salute, energia, mente e dimensione spirituale. Quando investiamo dai 30 minuti ad un'ora alla mattina, vogliamo vedere un beneficio generale per noi, non solo in muscoli contratti.

Se vuoi aumentare la massa muscolare, non dovresti sollevare alcun peso? Potresti, perché l'esercizio fisico e l'attività sono stati portati via dalle nostre vite dalla tecnologia moderna. Tutto è fatto da macchine. Ad eccezione del tuo iPhone, non devi veramente trasportare niente. Quindi, dato che non stai usando i tuoi arti durante il giorno, un leggero allenamento pesi in palestra è ok.

Yoga - Non riguarda l'esercizio fisico

Lo yoga non è una forma di esercizio fisico. Ha altre dimensioni. Ridurre lo Yoga ad un processo di ginnastica sarebbe un grave crimine. Ma c'è qualcosa chiamato Upa-yoga, che significa yoga secondario o procedimento utile, che non è collegato ad una dimensione spirituale. Se fai pratica di Upa-yoga o Angamardana, il fitness è assicurato. In più, non avrai bisogno di nessuna attrezzatura. Tutto ciò di cui hai bisogno è uno spazio di due metri quadrati. Sarai super in forma e potrai sviluppare i tuo muscoli e tutto il resto. Angamardana e Upa-yoga usano il peso del tuo stesso corpo per fare tutti gli esercizi. Poi, non avrai nessuna scusa che nei dintorni non c'è una palestra. Puoi fare esercizio ovunque perché hai ancora il tuo corpo. E' tanto efficace per sviluppare i muscoli tanto quanto qualsiasi allenamento pesi in palestra. Ti farà sembrare un essere umano sensato e ti renderà anche molto forte senza creare alcuno stress non necessario al sistema. L'unica cosa è che non ti gonfierai di muscoli. Un bel po' di persone sono diventate così. Pensano di essere in forma ma io penso che siano in una camicia di forza! Non è solo la forza o il rigonfiamento del tuo muscolo ma la flessibilità del tuo corpo ad essere importante per il funzionamento appropriato del sistema.

Cose che non hai mai pensato esistessero diventano una realtà vivente per te, semplicemente perché una dimensione oltre al fisico è diventata viva.

Nello Yoga, non guardiamo alla forza muscolare da sola. Anche la salute degli organi è molto importante. Il sistema yogico si è evoluto in modo tale da prendersi cura anche della salute degli organi. Anche se hai molti muscoli, se il tuo fegato non sta funzionando correttamente, che uso puoi farne? E' molto importante che il corpo sia flessibile e utilizzabile. C'è anche qualcosa chiamato comfort degli organi. Un aspetto è che la maggior parte degli organi vitali del corpo sono nella regione del petto e dell'addome. Questi organi non sono rigidi, non sono fissati con bulloni e morsetti. Sono sciolti, penzolanti in reti. Solo se ti siedi con la schiena eretta, i tuoi organi saranno nel comfort massimo possibile. Adesso, l'idea moderna di comfort è di appoggiarsi all'indietro e incurvarti. Se ti siedi in una posizione del genere, i tuoi organi non saranno mai comodi. Non funzioneranno nel modo in cui dovrebbero.

Tenere il corpo eretto non significa che non ci piaccia il comfort, è perché noi capiamo e sperimentiamo il comfort in un modo completamente differente. Puoi abituare i tuoi muscoli a stare comodi se la tua schiena è eretta ma non puoi farlo in posizione piegata. Non c'è modo di farlo. Quindi, noi scegliamo di allenare il corpo in modo che il nostro sistema scheletrico e sistema muscolare siano comodi sedendoci così.

Yoga - Aprire l'Esistenza

Lo yoga non è qualcosa che fai per dimagrire o per il tuo mal di schiena o mal di testa. Diventare sani e pacifici succederà comunque ma questi sono gli effetti collaterali dello Yoga, non il focus dello Yoga. Non devi fare yoga per perdere peso o per mantenerti in salute. Per quello devi solo mangiare in modo sensato, giocare a tennis o farti una nuotata. Il focus dello yoga è dare vita ad un'altra dimensione dentro di te che sia oltre al fisico. Solo quando quell'aspetto è vivo, lentamente l'esistenza si apre a te in un milione di modi differenti. Cose che non hai mai pensato esistessero diventano una realtà vivente per te, semplicemente perché una dimensione oltre al fisico è diventata viva.