Che effetto ha la Luna sugli esseri umani?

Indice
1. Gli scienziati condividono le ultime scoperte della ricerca
2. L'effetto della Luna sugli esseri umani
3. La Luna influisce sul nostro sonno?
4. Sole e Luna nello Yoga
5. Le fasi lunari sono rilevanti per le pratiche yogiche?
6. La luna influisce sull'umore?
7. La Luna piena influisce sulla salute mentale?

Gli scienziati condividono le ultime scoperte della ricerca

Dr. David Vago: Il Dr. Horacio ha recentemente scritto un articolo accademico sulla sincronizzazione del sonno umano con il ciclo lunare in diverse condizioni. Puoi dirci qualcosa in più a riguardo?

Dr. Horacio: Ci sono stati alcuni studi da laboratori del sonno che hanno rilevato un effetto del ciclo lunare sulle registrazioni elettroencefalografiche del sonno. La nostra ricerca ha cercato di rispondere alla domanda se il sonno fosse o meno modulato dalle fasi lunari a livello individuale. E, in effetti, abbiamo riscontrato che è così.

L'effetto della Luna sugli esseri umani

Dr. David Vago: C'è qualcosa legato alla massa dei due oggetti che causa un cambiamento nella fisiologia umana?

Dr. Horacio: Si è scoperto che ogni quindici giorni, in corrispondenza della luna piena e della luna nuova, le maree oceaniche sono massimamente alte e massimamente basse perché in quei giorni il Sole, la Luna e la Terra sono allineati sullo stesso asse. Se si aggiunge l'attrazione gravitazionale del Sole e della Luna, si verificano le massime maree giornaliere. Ma finora non ci sono prove che gli esseri umani possano rilevare questi cambiamenti di gravità. Dall'altro canto, non abbiamo altro modo per spiegare perché, in un luogo in cui non si ha la capacità di percepire la luce lunare, si possa comunque rispondere al ciclo della Luna, come abbiamo riscontrato nella nostra ricerca.

La Luna influisce sul nostro sonno?

Dr. Horacio: Ciò che è interessante è che nelle notti che precedono la luna piena, il sonno inizia più tardi ed è più breve. La durata del sonno più breve si verifica da tre a cinque giorni prima della luna piena. Quelle sono le notti in cui la luce della luna è disponibile alla fine della giornata, in tarda serata e nelle prime ore della notte. E se si pensa all'utilità della luce lunare per i nostri antenati cacciatori-raccoglitori, è molto più utile prolungare l'attività diurna con la luce della luna piuttosto che svegliarsi nel cuore della notte per effetto della luce lunare.

In altre parole, se la luce della luna esce alle 3 del mattino, probabilmente stai già dormendo profondamente e non reagirai; non ti sveglierà. Tuttavia, se prevedi di andare a letto verso le 8 di sera, e all'improvviso vedi questa fonte luminosa di luce, puoi anche rimanere sveglio e continuare a fare qualsiasi cosa stai facendo - ed è esattamente quello che facciamo oggi noi con la luce artificiale: la usiamo per prolungare l'attività serale.

Pensiamo che, in un certo senso, la luce artificiale abbia sfruttato questo effetto ancestrale della luna sul nostro sonno. Ma tornando alla domanda sulla gravità, l'unica spiegazione che abbiamo finora è che probabilmente questa percezione della gravità ti rende più sensibile all'effetto della luce serale, o a quello di tenerti sveglio.

Dr. David Vago: Ma i dati non sono chiari, giusto?

Dr. Horacio: No. Finora non ci sono dati fisiologici che dimostrino che gli esseri umani rispondano a questi cambiamenti di gravità.

Il Sole e la Luna nello Yoga

Dr. David Vago: Sadhguru, forse tu potresti fare un po' di luce secondo la prospettiva dello yoga. Chiaramente c'è un'ampia storia di descrizioni di come la Luna possa influenzare la nostra fisiologia, ma non ci sono prove da parte della scienza moderna che dimostrino specificamente come le forze che uniscono due masse assieme possano influenzare come il nostro corpo e la nostra mente funzionino.

Sadhguru: Se lo si guarda dalla prospettiva yogica, un importante branca dello Yoga è chiamata Hatha Yoga. Ha significa Sole, Tha significa Luna; Hatha significa portare equilibrio tra queste due forze. Il Sole, la Luna e la Terra hanno un'influenza significativa sulla creazione della vita su questo pianeta. La popolazione maschile può essere confusa al riguardo, ma quella femminile è sempre stata in sintonia con i cicli della Luna, e questa è la base della nostra nascita in questo momento.

Non riteniamo che Luna abbia solo un impatto gravitazionale su di noi, vediamo la Luna come l'elemento fondamentale che tiene la Terra nella sua traiettoria di rivoluzione intorno al Sole. Oggi, le scienze moderne stanno confermando che la Luna, come satellite, si allontana dalla Terra ogni anno. Quando supererà un certo punto, il suo impatto sulla vita del pianeta svanirà; i cicli riproduttivi umani usciranno dal ciclo normale e gli esseri umani lentamente se ne andranno via. Ma soprattutto, se la Luna se ne va via, come si suppone che accadrà dopo qualche miliardo di anni, la Terra non riuscirà a tenere la sua traiettoria e andrà a pezzi. Questo è il modo in cui il sistema yogico considera la questione.

Le fasi lunari sono rilevanti per le pratiche yogiche?

Sadhguru: L'India utilizza in gran parte il calendario hindu. In alcune zone del Paese dove vige il matriarcato, si usa il calendario lunare. E ovunque ci sia un patriarcato, si usa un calendario luni-solare, che è una combinazione di cicli lunari e solari. Non guardiamo al calendario solo come ad una registrazione numerica di cose, ma in termini di come lo viviamo dentro di noi, e di come il corpo risponde ad esso in momenti diversi.

Di conseguenza, varie tradizioni, pratiche, e rituali sono stati creati per sfruttare al meglio l'energia della Terra, traiettoria, la direzione verso cui punta la sua faccia settentrionale, e la sua vicinanza al Sole. Tutti questi aspetti vengono presi in considerazione per il tipo di pratiche che si svolgono.

Si ritiene che un ciclo solare sia di 4356 giorni, e che questo ciclo sia segmentato in modi diversi per le varie persone. È diverso per gli yogi, gli asceti, chi ha creato una famiglia, e altre persone che vivono regolarmente nella mondanità, perché i loro corpi sono sintonizzati in modi diversi e hanno bisogno di funzionare in modo diverso. Il calendario si basa sulle fasi lunari e sulla posizione del pianeta rispetto al Sole. Dunque, che impatto ha la Luna nella vita di ogni giorno? Non è solo la luce della luna. Oggi, si parla in termini scientifici di cariche elettriche, di impatto elettromagnetico, e di altri aspetti - non sono un esperto in materia, ma nel sistema yogico, diamo molto significato ai giorni di luna piena e di luna nuova; in quei giorni svolgiamo tipi di pratiche diversi.

Gli asceti di solito eseguono le pratiche nei giorni di luna nuova, mentre le persone che vivono in un contesto familiare le eseguono nei giorni di luna piena, perché l'impatto è molto diverso. Abbiamo creato una serie di dispositivi in una sola volta, ad esempio per esporre la colonna vertebrale in un modo particolare alla Luna in una notte di luna piena. Tre notti di luna piena come questa potrebbero riorganizzare completamente il tuo sistema, passando dalla cattiva salute alla buona salute.

La luna influisce sull'umore?

Sadhguru: Nel mondo mistico, la percezione umana e la Luna sono direttamente collegate. Adiyogi, il primo Yogi, porta sul capo una luna crescente come un gioiello - questo ad indicare che si trova al più alto livello di percezione. In termini medici, possiamo considerarlo come un certo livello di stimolo neurologico. Nel processo evolutivo della vita, non siamo la creatura più forte del pianeta, ma abbiamo il sistema neurologico più complesso e sofisticato: questo è ciò che davvero ci pone in cima.

Questo sviluppo neurologico è l'aspetto più significativo di ciò che siamo. Il modo in cui il nostro sistema neurologico è stimolato, attivato e equilibrato è direttamente correlato alle fasi lunari. Ci sono molti modi in cui le persone possono utilizzarlo/beneficiarne per gestire le loro fluttuazioni mentali. Molti esseri umani subiscono maree all'interno del loro sistema perché gli interi oceani stanno salendo. Circa il sessanta per cento del nostro corpo è costituito da acqua, quindi il sistema è soggetto a fluttuazioni.

La Luna piena influisce sulla salute mentale?

Sadhguru: Alcuni studi dicono che nei giorni di luna piena le persone tendono a diventare più squilibrate, o che coloro che hanno ansia e depressione maniacale vanno fuori controllo. La Luna non causa la follia; ma spinge solo la tua energia in un certo modo. Se la tua qualità è la gioia, proverai più gioia. Se la tua qualità è l'amore, diventerai più amorevole. Se sei meditativo, diventerai più meditativo. Se hai una malattia mentale, anche questo aspetto viene potenziato. Qualunque sia la tua qualità, viene esaltata dalla luna piena.

Nota del redattore: Per chi ha intrapreso il cammino spirituale, le notti di luna piena sono propizie alla meditazione, poiché la natura ti offre un "giro gratis" di energia. Sadhguru offre online un Satsang mensile durante la luna piena, aprendo un varco ai ricercatori di tutto il mondo per cogliere le possibilità spirituali di una notte di luna piena. Registrati gratuitamente a Full Moon Flirtations.