જો તમે તમારા વિચારો અને લાગણીઓને કેવી રીતે સંભાળવા તે જાણતા હોવ તો તમારી અંદર ચિંતા, તણાવ કે ટેન્શન જેવી કોઈ વસ્તુ નહિ રહે.