¿Qué es Yoga Namaskar?

Yoga Namaskar es un proceso muy simple y completo por sí mismo que nutre las dimensiones física, psicológica y energética del ser humano. La simple acción de juntar nuestras dos manos es una forma de crear una armonía en todo el sistema. Yoga Namaskar no requiere introducir ninguna disciplina importante en tu vida y no te limita en términos de tiempo, dieta o estilo de vida. Esta práctica sencilla no necesita equipamiento y puede realizarse prácticamente en cualquier lugar.

Beneficios de Yoga Namaskar

  • Aporta equilibrio y estabilidad al sistema
  • Activa la zona lumbar de la columna vertebral
  • Fortalece los músculos de la parte inferior de la espalda
  • Previene el colapso de la columna vertebral que se produce con la edad y ofrece todo tipo de beneficios para el cuerpo entero

Aprende esta práctica de 3 minutos