যোগ কেবল ব্যায়াম বা শরীরচর্চা নয়। এটা এমন এক প্রক্রিয়া এবং তন্ত্র যার মাধ্যমে মানুষ তার সর্বোচ্চ সম্ভাব্য ক্ষমতাটা খুঁজে পেতে পারে।