ఒత్తిడిని ఎలా నియంత్రించాలి?

"ఒకసారి మీ అంతర్గత పరిస్థితులు సంఘర్షణకు లోనైతే, ఇక మీరు చాలా అయోమయ స్థితిలోకి వెళ్తారు. చాలామంది మనుషులు దీన్నే అనుభవిస్తున్నారు. అది ఎలాగంటే, మీ కార్ ని మీరు ఆయిల్ లేకుండా నడపాలని ప్రయత్నిస్తున్నట్లు" అని అంటున్నారు సద్గురు.