నిశ్చలంగా కూర్చోగలగాలంటే, శరీరాన్ని మెలికలు తిప్పటం ఒక్కటే సరిపోదు. మీ మనసు పనిచేసే విధానంపై కూడా మీరు పట్టు సాధించాలి.