നിശ്ചലമായി ഇരിക്കാൻ കഴിയണമെങ്കിൽ, ശരീരത്തെ വളച്ചൊടിച്ചത് കൊണ്ടു മാത്രം കാര്യമില്ല.മനസ്സിന്റെ പ്രവർത്തന രീതിയും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം.