சாதனா பாதை 2020 சிறு குழுக்களாகத் துவங்கியது. கோவிட்-19 நோய்த் தொற்று இருப்பதால், பங்கேற்பாளர்கள் 7 மாதங்கள் பாதுகாப்புடனும், ஆரோக்கியமாகவும் மற்றும் தங்கள் உள்நிலை வளர்ச்சியின் மேல் முழு கவனம் செலுத்தவும், எந்த தடையும் இல்லாதவாறு அவர்களுக்கான சரியான சூழல் உறுதி செய்யப்படுகிறது. அவர்கள் தங்கள் செயல்பாடுகள் குறித்து என்ன சொல்ல வருகிறார்கள் என்பதை நாம் கேட்போம்….

துன்பம், தவிர்க்க முடியாதது என்றாலும் அது சுயவிருப்பத்தின் பேரில்தான் உண்டாகிறது. நம்மைச் சுற்றியுள்ள சூழ்நிலைகளில் நமக்கு முழுமையான கட்டுப்பாடு இல்லை என்றாலும், அதை நாம் எவ்வாறு கையாளுகின்றோம், அவற்றுக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறோம் என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கும் சக்தி நமக்கு இருக்கிறது என்பதை இந்தப் பகுதியில் சத்குரு விளக்குகிறார்

சைனஸ் பிரச்சினைக்காக அடிக்கடி மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்ளும் நிலையில் நீங்கள் இருக்கிறீர்களா? மாத்திரைகளின் அவசியமின்றி, வாழ்க்கைமுறையில் சில எளிய மாற்றங்கள் மற்றும் சில யோகப் பயிற்சிகளைச் செய்து இப்பிரச்சினையில் இருந்து விடுபட சத்குரு வழங்கும் வழிகள் இதோ...

இங்கிலாந்தின் நுரையீரல் மருத்துவர், கோவிட்-19 தொற்று எதிர்ப்புப் பணியில் ஈடுபடுவதற்காக அனுப்பப்பட்டு, நாளடைவில் அவருடன் பணியாற்றும் இரண்டு மருத்துவர்களுடன் இவரும் தொற்றுக்கு ஆளாக நேரிட்டது. இந்தப் பதிவில், இதயத்தைத் தொடும் அவரது கதையையும், தினமும் அவர் செய்யும் சாதனா எப்படி அவருக்கு உதவியாக இருந்தது என்பதையும் பகிர்ந்துகொள்கிறார்.

உங்களுக்கு அளிக்கப்பட்டிருக்கும் காலம், சக்தி மற்றும் வாழ்வை உணரும் தன்மையை எப்படி மேம்படுத்துவது அல்லது பயன்படுத்துவது என்பதைக் குறித்து சத்குரு விளக்கமளிக்கிறார். இந்த இருப்பின் ஒருமைத்தன்மையும், பரஸ்பரத்தொடர்பும் வெறும் தத்துவரீதியான கருத்துக்கள் மட்டுமல்ல. அதிநுட்பமான ஒன்றுக்கும் (உங்களது சுவாசம்) மிகப் பெரிதான ஒன்றுக்கும் (பூமத்தியரேகையின் நீளம்) இடையிலான தெளிவான ஒற்றுமையை ஒரு கணிதவியல் உதாரணத்துடன், சத்குரு வெளிப்படுத்துகிறார். உங்களது சுவாசத்தை பிரபஞ்சத்துடன் ஒன்றுபடுத்தி, உங்கள் தன்மையையும், வாழ்வை உணரும் விதத்தையும் எப்படி நீங்கள் படிப்படியாக மேம்படுத்திக்கொள்ள முடியும் என்பதை சத்குரு விளக்குகிறார்.

யோகத்தில் நான்கு பாதைகள் உள்ளன. அவை கர்ம யோகா, ஞான யோகா, கிரியா யோகா, பக்தி யோகா. இந்நான்கில், சக்தியைப் பயன்படுத்தி ஒரு நிலையை அடையும் கிரியா யோகாவின் சூட்சுமங்களை சத்குரு இந்தக் கட்டுரையில் விளக்குகிறார்.

மிகச் சரியான ஒரு சூழலை நாம் அமைக்கும்பட்சத்தில், ஈஷா யோகா வகுப்பானது நமக்குள்ளேயே வித்தியாசமானதொரு பரிமாணத்துடன், நாம் வெடித்தெழக்கூடிய ஒரு செயல்முறையாக இருப்பது எப்படி? என்ற ஒரு கேள்விக்கு சத்குரு பதிலளிக்கிறார்.

மனித உடலிற்கு இயங்குசக்தி அளிக்கும் பிராணா, உடலின் ஒட்டுமொத்த இயக்கத்தை‌யும் நிர்ணயிக்கிறது. மனித உடலில் ஐந்து விதங்களில் பஞ்ச வாயுக்களாக செயல்படும் இந்த பிராண சக்தி பற்றியும், கிரியா பயிற்சிகளில் இவற்றின் பங்கு என்ன என்பதை பற்றியும் நமக்கு தெளிவுபடுத்துகிறார் சத்குரு.

இப்போது உலகில் பலவிதமான யோக வழிமுறைகள் வந்துவிட்டன. BPக்கு யோகா, டையாபெடிசுக்கு யோகா என எங்கு பார்த்தலும் அதைப் பற்றின செய்திகள், விளம்பரங்கள் வந்த வண்ணமே உள்ளன. இப்படியிருக்க இதில் எதை நான் தேர்ந்தெடுப்பது என்று நீங்கள் குழம்புவது வாஸ்தவம்தான். இதற்கு சத்குரு தரும் விளக்கம் இங்கே...