योग शब्दको अर्थ एकत्व हो । अर्थात् आफू छुट्टै अस्तित्व हुनुका सीमालाई तपाईं सचेत रूपमा मेट्नुहुन्छ अनि बाँकी ब्रह्माण्डसँग स्पन्दित रहनुहुन्छ ।