ഉറക്കം സ്വാസ്ഥ്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. മനസ്സ് പൂര്‍ണമായും സ്വസ്ഥമാണെങ്കില്‍ ഉറക്കത്തിന്‍റെ ഗുണനിലവാരം കൂടും, അളവു കുറയും.