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महाशिवरात्रि, भारत के पवित्र रात्रि-उत्सवों में से सबसे बड़ा और महत्वपूर्ण उत्सव है। ये साल की अबसे अँधेरी रात होती है, और इस दिन शिव की कृपा का उत्सव मनाया जाता है। शिव को आदिगुरू या पहला गुरु माना जाता है, जिनसे योग परम्परा की शुरुआत हुई थी। इस रात ग्रहों की विशेष स्थिति होने की वजह से मानव शरीर में ऊर्जा खुद-ब-खुद ऊपर की ओर चढ़ती है। महाशिवरात्रि की रात, पूरी रात रीढ़ को सीधी खड़ी रखते हुए जागते रहना आध्यात्मिक और भौतिक खुशहाली के लिए बहुत फायदेमंद है।