ಮಾನಸಿಕ ತಳಮಳ ನಿವಾರಣೆ ಹೇಗೆ? (Restlessness) | Sadhguru Kannada | ಸದ್ಗುರು

ಚಡಪಡಿಕೆ - ಇದು ಅನೇಕರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ. ಕುಂತಲ್ಲಿ, ನಿಂತಲ್ಲಿ ತಳಮಳ. ಇದರಿಂದ ಹೊರಬಂದು ಸದಾ ವಿಶ್ರಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ವಿಡಿಯೋ ನೋಡಿ

ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ (Ayurveda) ನೂರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ನೆಲದಲ್ಲಿ ಹೂತಿಟ್ಟ ತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮಹತ್ವವಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಓಜಸ್, ತೇಜಸ್, ಪ್ರಾಣ ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸದ್ಗುರುಗಳು ಓಜಸ್ ಎಂಬ ಅಭೌತಿಕ ಆಯಾಮದ ಕುರಿತೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿದರೆ ನಿಮಗೆ ತಕ್ಷಣ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತಾ? ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿ ಹೇಗಿದೆ? ಕೆಲಸದೊತ್ತಡ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆಯಾ? ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಲ್ಲಿ ಅಪಾರ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ತುಂಬಬಲ್ಲ ಈ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಮಕ್ಕಳು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು? ಅದರ ಲಾಭಗಳೇನು? ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಅದರತ್ತ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?