સદ્‍ગુરુ યોગીક વિજ્ઞાનમાંથી શરીર અને મનને દિવસભર ઊર્જાવાન અને જીવંત કેવી રીતે રાખવું તેની ટીપ્સ આપે છે.

ખોરાકના મનુષ્યના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પરના પ્રભાવ વિશેના એક પ્રશ્નનો ઉત્તર આપતી વખતે સદ્ગુરુ ફળોની પાચનતંત્ર પર અસર અને નિયમિત રીતે ફાળો ખાવાના ફાયદાઓ સમજાવે છે.

સમયાંતરે શરીરનું શુદ્ધિકરણ શરીર ને ઉચ્ચતમ સંભાવનાઓ માટે ઉપલબ્ધ કરાવવા માટેની અનિવાર્ય પ્રક્રિયા છે. શરીર ને કુદરતી રીતે ડિટોક્ષ કરવું એ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે, અને એની શરૂઆત ઘેર બેઠાં કરી શકાય છે. યોગી અને રહસ્યવાદી, સદગુરૂ,તંત્ર નાં પાંચ તત્વો નું શુદ્ધિકરણ કરવા ની સાદી રીતો સમજાવે છે અને શરીર ને કુદરતી રીતે ડિટોક્ષ અને વિશુદ્ધ કઈ રીતે કરવું એની સમીક્ષા કરે છે.

સદ્‍ગુરુ અહી દરેક વાલી માટે ૪ ટીપ્સ આપે છે. તે સુનિશ્ચિત કરવા કે તમારા બાળક પાસે એક પાકો પાયો હોય જેના પર ઉજ્જવળ ભવિષ્ય બનાવી શકાય.

“પથારીની ખોટી બાજુએ જાગવું,” આ ફક્ત એક કહેવત જ નથી પરંતુ તેનાથી કંઇક વધુ છે. યોગિક વિજ્ઞાનમાં એવું કહેવાય છે કે કોઈ વ્યક્તિનો દિવસ કઈ રીતે પસાર થાય છે તેમાં મહત્ત્વની ભૂમિકા તે વાત ભજવે છે, કે તે સવારે કઈ રીતે જાગે છે. અહીં, સદ્‍ગુરુ ૪ ઉપયોગી ટીપ્સ આપે છે જે સુનિશ્ચિત કરશે કે સ્વસ્થ અને આનંદમય જીવન જીવવા માટે આપણે કઈ રીતે સાચી પદ્ધતિથી જાગવું જોઈએ.

ફિલ્મ નિર્દેશક નાગ અશ્વિન સદ્ગુરુ ને પૂછે છે કે આજ કાલ યુવાઓમાં દારુ અને ડ્રગ્સ જેવા નશાઓ શા માટે વધી રહ્યા છે અને આને રોકવાની શું રીત છે.

સદ્‍ગુરુ આરોગ્ય અને સુખાકારી માટે 3 સરળ અને અસરકારક ટિપ્સ આપે છે.

વનસ્પતિ આધારિત આહારને કઈ રીતે આપણે આપણા જીવનમાં અમલમાં લાવી શકીએ અને તેનાથી આપણને કેવા લાભ થાય છે એ સદગુરુ અહીં સમજાવી રહ્યા છે.

સદગુરુ આપણી ભારતીય સંસ્કૃતિમાં તહેવારોનું શું મહત્વ છે તે, સમજાવે છે, અને આ તહેવારોના વિવિધ પાસાઓ અને માર્મિક બાબતોથી જીવન આનંદમય બનાવી શકાય તે અંગે સમજાવે છે.