La pratique de Surya Kriya permet un alignement de votre système avec l’énergie cosmique, ainsi vous évoluez dans un espace où les circonstances du quotidien ne bloquent plus le processus de la vie en vous et autour de vous. C’est une pratique hollistique qui conduit à la santé, à l’aisance et au bien-être intérieur total et qui vous permet de compenser le rythme frénétique de la vie moderne. Surya Kriya est une pratique yogique puissante et très ancienne, conçue comme un processus holistique pour la santé et le bien-être intérieur. "Surya" signifie "soleil" et "kriya" signifie "processus énergétique intérieur". Surya Kriya active le plexus solaire dans l'organisme et équilibre les énergies d'une personne, menant à un corps stable et un mental calme. Cette solide fondation devient la base pour explorer de plus hautes dimensions de la vie.

Sadhguru nous décrit les principes de base pour être en bonne santé, en termes d'alimentation, d'exercice physique et de repos.

Sadhguru répond au #FitnessChallenge que lui a lancé par le Colonel Rajyavardhan Singh Rathore homme politique et ancien athlète. Il nous montre quelques processus par lesquels il fait passer son système pour rester en forme pour la vie, et nous montre à quoi ressemble son petit-déjeuner !

Sadhguru vous donne des façons de purifier les 5 éléments qui vous composent : l'eau, la terre, l'air, le feu et l'espace.

La recherche de pointe dans le domaine médical se penche sur l’effet qu’a la lune sur les êtres humains, leur sommeil, leur humeur et leur santé mentale. Le Dr Horacio de la Iglesia, chercheur de premier plan en la matière, discute des implications de ces recherches et Sadguru lui répond en abordant le point de vue yogique. Le Dr Horacio de la Iglesia est chercheur associé et professeur de biologie à l’Université de Washington. La conversation est animée par le Dr David Vago, professeur de psychologie à l’Université Vanderbilt et chercheur associé au Brigham and Women’s Hospital, de la Harvard Medical School.

Sadhguru parle du meilleur moment de la journée pour faire vos pratiques de yoga et explique que cela dépend de ce vers quoi vous travaillez.

Sadhguru parle d'Angamardana, un système très puissant qui exerce à la fois le corps physique et le corps énergétique.

Qu'est-ce que la sadhana et quel rôle joue-t-elle dans la démarche spirituelle ?

Les bienfaits de Surya Namaskar et du Hatha yoga peuvent être maximisés par quelques gestes simples pendant les pratiques. Dans cet article, Sadhguru examine le rôle surprenant que l'eau et la transpiration jouent dans les pratiques.