‫‫‫سادگورو به این موضوع می‌پردازد که چگونه هاتا یوگا فقط یک تمرین فیزیکی نیست بلکه ابزاری قدرتمند برای آماده‌سازی بدن برای امکان‌های بالاتر است. او به اهمیت گورو در این سنت می‌پردازد و این‌که چرا هاتا یوگا فقط زمانی می‌تواند زنده شود که «زندگی در آن دمیده شود.»

‫‫سادگورو: متاسفانه در بخش غربی دنیا، وقتی کلمه «یوگا» را به زبان می‌آورید، مردم تصور می‌کنند که باید خودتان را مانند نوارهای کشی بپیچانید و یا روی سرتان بایستید. یوگا یک نوع ورزش نیست. کلمه «یوگا» یعنی یگانگی. امروز، علم مدرن ثابت کرده که کل هستی فقط یک انرژی است. پس اگر تمام چیزی که هست یک انرژی است، چرا شما آن را به این شکل تجربه نمی‌کنید. اگر بتوانید محدودیت‌های این توهم را که شما جدا هستید، بشکنید و شروع به تجربه یگانگی هستی کنید، این یوگا است. ادیان جهان همیشه در مورد این که خدا همه‌‌جا هست صحبت کرده‌اند. در این‌که بگویید خدا همه‌جا هست و یا همه‌چیز یک انرژی است، تفاوتی وجود دارد؟ این همان واقعیت است. وقتی چیزی از نظر ریاضی مستدل باشد، علم نامیده می‌شود. اگر به آن اعتقاد داشته باشید، مذهب نامیده می‌شود. وقتی روشی پیدا کنید که به آن‌جا برسید، آن را یوگا می‌نامیم. پس چه چیزی یوگا است و چه چیزی یوگا نیست؟ چنین چیزی وجود ندارد.

‫‫برای هدایت شما به سمت تجربه یوگا، از یگانگی و بی‌کرانگی، ما انرژی را دستکاری می‌کنیم و سیستم را به سمت مشخصی سوق می‌دهیم. وضعیت‌ها و حرکات بدنی یک جنبه از آن است. درک مکانیک بدن، ایجاد یک فضای خاص و سپس استفاده از بدن یا حالت‌های بدن برای هدایت انرژی در مسیرهای خاص، آن‌چیزی است که هاتا یوگا یا یوگاسانا به آن می‌پردازد. هاتا یوگا ورزش نیست. آسانا به معنی یک وضعیت بدن است. اگر من به یک شکل بنشینم، این یک آسانا است. اگر به شکل دیگری بنشینم، آسانای دیگری است. پس آساناهای بی‌شماری امکان‌پذیر هستند. از میان این وضعیت‌های بی‌شمار که بدن می‌تواند داشته باشد، هشتاد و چهار وضعیت اساسی به‌عنوان یوگاسانا شناخته شده‌اند.

‫ هاتا‌‌ یوگا یک فرآیند آماده‌سازی از یوگا است. کلمه «ها» به معنی خورشید و «تا» به معنی ماه است. «هاتا» به معنی یوگایی است که بین خورشید و ماه درون شما و یا بین پینگالا و ایدا درون شما تعادل ایجاد می‌کند. ‌می‌توانید هاتا یوگا را طوری کاوش کنید که شما را ورای محدودیت‌های خاصی ببرد، ولی اساسا، این یک آمادگی فیزیکی است - آماده‌سازی بدن برای یک امکان بالاتر.

‫ابعاد دیگری هم برای این وجود دارد، اما به عبارت ساده، فقط با مشاهده نحوه نشستن کسی، تقریبا می‌دانید که در درون او چه اتفاقی در جریان است. اگر خودتان را مشاهده کرده باشید، وقتی عصبانی هستید، به یک شیوه می‌نشینید، وقتی خوشحال هستید، به شکل دیگری می‌نشینید؛ وقتی افسرده‌اید، به شکل دیگری می‌نشینید. برای هر سطح متفاوتی از هوشیاری یا وضعیت ذهنی و عاطفی که در آن قرار دارید، بدن شما به‌طور طبیعی تمایل به قرار گرفتن در وضعیت خاصی را دارد. عکس این حالت، دانش آساناها است. اگر آگاهانه بدن خود را در وضعیت‌های مختلف قرار بدهید، می‌توانید هوشیاری خود را نیز بالا ببرید.

‫‫تمرینی که الان در بیشتر جاها می‌بینید - مکانیک آن- صرفاً مربوط به بدن است.

‫‫بعد از بیست سال از ورود یوگا به غرب و محبوبیت آن، با وجود‌ این‌که به روش‌هایی آموزش داده می‌شود که جای بحث زیادی دارد، با این‌حال، تاثیرات مثبت آن در سلامتی غیرقابل انکار است، فارغ از اینکه کجا زندگی می‌کنید و چه کاری انجام می‌دهید. در حال حاضر تعداد افرادی که تمرین‌های یوگا را انجام می‌دهند به‌طور چشم‌گیری در‌حال افزایش است. این می‌تواند به سادگی مربوط به این باشد که جامعه علمی رفته رفته شروع به تشخیص عمق و ابعاد این موضوع کرده است. اما اگر نوع نادرست و تحریف‌شده‌ی یوگا گسترش یابد، در عرض پانزده سال، بی‌تردید مطالعات علمی انجام می‌شوند و به شما خواهند گفت که به چه انواع مختلفی این یوگا برای انسان مضر است و این یک سقوط خواهد بود.

‫بنابراين مهم است که ما یوگای کلاسیک را به شکلی که بود بازگردانیم. اگر در فضایی مناسب با داشتن یک حس فروتنی و دربرگیرندگی نسبت به کل فرایند آموزش داده شود، این یک فرایند واقعا شگفت‌انگیز برای شکل دادن نظام وجودی شماست، ابزاری بی‌نظیر برای دریافت الوهیت.

‫این روشی بسیار قدرتمند برای زندگی کردن است. قدرت، نه برای چیرگی بر شخص دیگری؛ همه‌چیز در مورد قدرت دسترسی به زندگی است.

‫یادداشت ویراستار: برنامه‌های ایشا هاتا یوگا کاوشی گسترده در هاتا یوگای کلاسیک هستند، که ابعاد مختلفی از این دانش باستانی را که قسمت عمده‌ای از آن در جهان امروز غایب است، احیا می‌کنند. این برنامه‌ها فرصتی بی‌نظیر برای کاوش در اوپا-یوگا، آنگاماردانا، سوریا کریا، سوریا شاکتی، یوگاسانا‌ها و بوتا شودی، در‌میان سایر تمرینات قدرتمند یوگا ارائه می‌دهد.

‫برنامه هاتا یوگا را در نزدیکی خود پیدا کنید