‫پرسشگر: چرا باید هاتا یوگا را با معده خالی انجام دهیم؟

‫سادگورو: نه تنها باید معده‌تان خالی باشد، بلکه روده‌هایتان نیز باید خالی باشند. اگر هاتا یوگا انجام می‌دهید، باید مطمئن شوید که حداقل ۱۰ ساعت و ترجیحاً ۱۲ ساعت بین آخرین وعده غذایی و تمرین‌تان فاصله باشد. به این ترتیب، زمان کافی برای هضم فراهم می‌کنید تا زمانی که صبح از خواب بیدار می‌شوید، بدن به‌طور طبیعی پاکسازی شود. اگر دیروقت غذا بخورید و زود از خواب بیدار شوید، هضم غذا کامل نخواهد بود.

‫در طب سنتی هند، چه آیورودا یا سیدا، هر مشکلی که داشته باشید، ابتدا روده‌هایتان را پاکسازی می‌کنند. اگر می‌خواهید سالم باشید، ضروری است که روده بزرگ‌تان تمیز باشد. روده بزرگ نمی‌تواند برای افرادی که انواع خاصی از غذاها می‌خورند و عادت به خوردن زیاد در بین وعده‌ها دارند، تمیز باشد. به‌خصوص محصولات لبنی و غذاهای غیرگیاهی برای مدت‌های طولانی در روده بزرگ باقی می‌مانند.

‫اگر می‌خواهید انرژی‌هایتان را به‌سمت بالا هدایت کنید، هر چیزی که بخشی از بدن شما نیست باید خارج شود. تمرینات یوگا ورزش نیستند - آن‌ها روش‌هایی برای بازسازی سیستم شما هستند. به نوعی، شما سعی می‌کنید خود را با تغییر سیستم‌تان به شکلی که می‌خواهید، دوباره خلق کنید. برای انجام این کار، نباید چیزی جز بدنِ شما وجود داشته باشد. تنها چیزی که می‌تواند وجود داشته باشد آب است.

‫منبع خلقت، هوشی که درون شما عمل می‌کند، هر چیز دیگری را به‌عنوان ماده خارجی تلقی می‌کند که در آسانای شما مشارکت نخواهد کرد.

‫‫تمرین یوگا یعنی آغاز یک شراکت با خالق. شما نمی‌توانید همه کارها را خودتان انجام دهید، اما می‌توانید فضای لازم را برای خالق فراهم کنید تا کارش را انجام دهد. می‌خواهید آنچه منبع خلقت است، شریک مشتاق شما شود. اولین باری که ساخته شدید، انتخاب شما نبود - این والدین و اجدادتان بودند که تصمیم گرفتند بدن‌تان چگونه شکل بگیرد و چگونه عمل کند. این اتفاق از حافظه ژنتیکی رخ داد. به‌همین دلیل است که در این فرهنگ، به افراد روشن‌ضمیر «دویجا» یا دوبار متولد شده می‌گویند. یک بار از رحم مادرتان متولد شدید - نحوه تولدتان انتخاب شما نبود. اما حالا شما درحال بازسازی و خلق دوباره خود هستید، گام‌به‌گام، به‌شکلی که می‌خواهید باشید.

‫اگر عمل بینی انجام دهید یا در قسمتی از بدن‌تان ایمپلنت بگذارید، زندگی‌تان تغییر نخواهد کرد. تجربه زندگی شما تنها زمانی تغییر می‌کند که نحوه عملکرد بدن شما از نظر انرژی، نحوه تفکر، احساس و نحوه‌ پاسخ به جهان اطراف دگرگون شود. اگر بینی خود را تغییر دهید یا نوعی عمل زیبایی انجام دهید، ممکن است نحوه نگاه دیگران به شما تغییر کند. این ممکن است تجربه بیننده را تغییر دهد، نه شما. تجربه شما تنها بسته به میزان هماهنگی بدن شما با منبع خلقت تغییر خواهد کرد.

‫اگر به خلقت نگاه کنید، متوجه خواهید شد که همه‌چیز نشان‌دهنده هوش خارق‌العاده است. اگر به یک برگ ساده توجه کافی داشته باشید، متوجه خواهید شد که چه نوع هوشی در ساخت آن به کار رفته و چند عملکرد دارد. به نوعی، برگ منبع انرژی گیاه است. رویای دانشمندان امروز این است که برگ را به‌عنوان یک منبع انرژی تجدیدپذیر ایجاد کنند که بتواند خانه شما را روشن کند و حتی غذا و آب برای شما فراهم کند. دانشمندان سال‌هاست که روی این فناوری پیشرفته کار می‌کنند. آن‌ها برای تولید یک برگ بسیار تلاش می‌کنند، زیرا شگفت‌انگیز است که یک برگ می‌تواند همزمان چند کار انجام دهد. حتی در یک اتم واحد، هوش خارق‌العاده‌ای دخیل است - ما واقعاً نمی‌توانیم آن را درک کنیم.

‫ماهیت خالق، هوش است. شما ممکن است فکر کنید که به عشق، پول، ثروت یا هر چیز دیگری نیاز دارید - نه، شما نیاز دارید کمی عاقل‌تر باشید - مهم نیست که ضریب هوشی شما چقدر است. چند بار به اطرافیان خود نگاه کرده‌اید و فکر کرده‌اید: «ای کاش کمی عاقل‌تر بودند.» اگر نه تنها عقل شما، بلکه هوش شما امروز دو برابر شود، همه‌چیز را بسیار راحت‌تر درک خواهید کرد. آنچه را که در پنجاه سال یاد می‌گرفتید، می‌توانستید در پنج سال یاد بگیرید.

‫شریک بودن با منبع خلقت به معنای دریافت حجم عظیمی از هوش است، نوعی هوش که باور کردنش ممکن نیست. برای اینکه این اتفاق بیفتد، موانع باید برداشته شوند. این بدن کار منبع خلقت است. غذایی که وارد آن کرده‌اید هنوز بخشی از بدن نیست و مدفوعی که تولید کرده‌اید نیز بخشی از آن نیست. بنابراین، معده و روده‌های شما باید خالی باشند. اما اگر یوگا را به‌طور مداوم چهار، پنج ساعت انجام می‌دهید، می‌توانید آب نوشیدنی خود را با یک قاشق کوچک عسل مخلوط کنید. ما می‌خواهیم آب ولرم باشد، زیرا اگر آب سرد بنوشید، بدن باید آن را گرم کند که منجر به اتلاف انرژی می‌شود. اگر آبی که می‌نوشید در محدوده سه درجه بالاتر یا پایین‌تر از دمای بدن باشد، بدن آن را بخشی از خود تلقی می‌کند.

‫آب ولرم و عسل تنها دو ماده‌ای هستند که مجاز به وجود در معده شما هستند و هیچ چیز دیگری نیست. باید فقط بدن وجود داشته باشد - نه هیچ مانع دیگری. در غیر این صورت، خالق کاری با شما نخواهد داشت. منبع خلقت، هوشی که درون شما عمل می‌کند، هرچیز دیگری را به‌عنوان ماده خارجی در نظر می‌گیرد که در آسانای شما مشارکت نخواهد کرد. خالق یا منبع خلقت باید در آسانای شما عمل کند و مشارکت داشته باشد - تنها در این صورت است که یک آسانا به یوگاسانا تبدیل می‌شود. در غیر این صورت، فقط یک حالت بدنی است.

‫یادداشت سردبیر: برنامه‌های هاتا یوگا ایشا، کاوشی گسترده در یوگای کلاسیک است که ابعاد مختلف این علم باستانی را احیا می‌کند که امروزه تا حد زیادی در جهان غایب هستند. این برنامه‌ها فرصتی بی‌نظیر برای کاوش در اوپا یوگا، آنگاماردانا، سوریا کریا، سوریا شاکتی، یوگاساناها و بوتا شودی، در کنار سایر تمرینات قدرتمند یوگا ارائه می‌دهند.

‫برنامه هاتا یوگا نزدیک خود را پیدا کنید