Зміст
1. Що таке Прана?
2. 5 Типів Прани
3. Переваги Пранаями
4. Шакті Чалана Крія - Робота з Вашою Праною
5. Залишатися Зосередженим - це Ключ
6. Шамбхаві Махамудра - Поза Праною

Садхгуру: Коли я кажу Пранаяма, люди мають тенденцію перекладати на англійську мову як техніку дихання чи дихальну вправу, чим вона не являється. «Прана» означає «життєва енергія», «яма» означає брати під контроль. Це тонкий процес, через який ви можете здобути контроль над вашими внутрішніми енергіями. Ці процеси викладаються в повній їх глибині, оскільки трансформаціяя внутрішніх енергій дуже важлива для стабілізації тіла і розуму. 

Через те, що в прані закарбована кармічна пам’ять людини, вона функціонує в кожній людині унікальним чином.

Що таке Прана?

Щоб ви не робили в житті, те, як ваше тіло, ваш розум і вся ваша система функціонують загалом залежить від вашої прани. Прана – це розумна енергія. Через те, що в прані закарбована кармічна пам’ять людини, вона функціонує в кожній людині унікальним чином. Наприклад, електричний струм не має пам’яті або розуму. Він може запалити лампочку, запустити фотокамеру, та зробити мільйон інших речей не завдяки власному розуму, а завдяки певному пристрою, який він живить.

5 типів Прани

Існує п’ять базових проявів прани в тілі. Ці панча вайю – прана вайю, самана вайю, удана вайю, апана вайю і в’яна вайю – регулюють різні аспекти людського механізму. За допомогою практик Йоги, як Шакті Чалана Крія, ви можете взяти під контроль панча вайю. Якщо ви опануєте ці п’ять вайю, ви будете вільні від більшості хвороб, особливо психологічних. Це те, чого світ потребує зараз.

Якщо ми не почнемо діяти зараз, в наступні п’ятдесят років кількість психічно неврівноважених людей, людей у депресії та тривозі, збільшиться багаторазово. До багатьох аспектів нашого життя ми ставимося надзвичайно недбало, за що ми будемо розплачуватись. Якщо ви візьмете свою прану під контроль, якою б не була зовнішня ситуація, ви будете психологічно збалансовані. Наразі дуже багато людей психологічно неврівноважені, хоча не кожен може мати медичний діагноз.

Переваги Пранаями

Припустимо, що ваша рука почне жити своїм життям: тикати вам в око, дряпати та бити вас – це хвороба. Це те, що робить розум більшості людей. Кожного дня він тикає їх зсередини, змушує плакати, кричати, чи непокоїтися – так чи інакше, він створює для них страждання. Це означає, що людина хвора, навіть якщо вона підпадає під стандарти соціуму. Всі види страждань, через які люди проходять кожного дня, створюються мозком. Ця хвороба вкорінилась, і вона буде множитись через соціальні структури, технології, які нас оточують, та інші різні впливи.

За допомогою таких практик Йоги, як Шакті Чалана Крія, ви можете взяти панча вайю під контроль.

Той, хто візьме під контроль свою прану, може на сто відсотків бути впевненим, що він буде мати непохитний психологічний баланс. Значною мірою, це також повинно запобігти появі фізичних хвороб, хоча ризик все одно залишається (з різних причин), включаючи інфекції та всі види хімікатів і отрут, під вплив яких ми потрапляємо кожного дня. Не існує абсолютного контролю над тим, що ми отримуємо через повітря, воду та їжу, незважаючи на те, наскільки ми обережні з тим, що споживаємо. Як сильно воно впливатиме на нас, залежить від кожної людини.

Фізіологічне здоров’я не може бути гарантовано цілковито через зовнішні фактори. Але психологічне благополуччя можна гарантувати на сто відсотків, якщо ви візьмете під контроль вашу прану. Якщо психологічно ви у дуже гарному стані, декілька фізіологічних негараздів не будуть проблемою. У більшості випадків незначні тілесні захворювання є меншою проблемою, ніж ті реакції на них, які відбуваються у вашому розумі. Те, як прани функціонують всередині вас, як вони взаємодіють з рештою всесвіту, як вони входять у новонароджену дитину, і як вони залишають мертвих, – це все чітко показує, що вони мають свій власний розум.

Шакті Чалана Крія - Робота з вашою Праною

Потрібен певний рівень уваги та усвідомленості для того, щоб збагнути як функціонують пʼять пран. Шакті Чалана Крія – це приголомшливий процес, але вам потрібно бути уважними. Він вимагає від вас зосередженості протягом сорока-шістдесяти хвилин. Більшість людей не можуть утримати свій розум сфокусованим навіть протягом одного повного вдоху. На півдорозі їхні думки починають блукати, або вони збиваються з рахунку та послідовності. Потрібні місяці, роки практики, щоб досягти того, коли ви зможете утримувати фокус на диханні упродовж повної серії циклів.

Ось чому Шакті Чалана завжди викладається в тандемі з Шуньєю. Медитація Шунья полягає в тому, щоб привести себе до стану, що коли ви закриєте свої очі, світ зникне у вашому досвіді. Це благословення, яке кожен з вас повинен колись заслужити. Тільки якщо ви станете такими, ви зможете залишатись зосередженими на чомусь. Насильницька концентрація нічого не дасть.

Якщо ви закриєте очі, єдині речі, які повинні існувати для вас – це ваше дихання, ваше серцебиття, процеси в вашому тілі, та робота вашої прани. Тільки те, що відбувається всередині є Життям. Те, що відбувається зовні – просто фантазія.

Залишатись Зосередженим - це Ключ

Шунья та інша Садхана направлені на це. Наскільки далеко ви підете – це інше питання, особливо в сучасному світі. Я не проти того, що відбувається зараз з точки зору життя навколо. Але, на жаль, стало модно бути легковажними, а глибина вийшла з ужитку. Із таким відношенням, немає жодного шансу для того, щоб перенести вашу увагу на те, як життя працює всередині вас. Це не означає, що це неможливо для кожної людини, це цілком можливо. Все залежить від того, наскільки важливим для себе ви це зробите. Якщо ви зробите це вашим пріоритетом номер один – все всередині вас організується відповідним чином. 

Життя всередині вас – єдина справжня річ, решта – лише проекції. Але зараз, більшість уваги знаходиться на проекціях, а не на справжніх речах.

Якщо ваші пріоритети спрямовані у різних напрямах, ви будете прямувати всюди й не прийдете нікуди з точки зору життя на фундаментальному рівні. На соціальному рівні ви можете кудись прийти. На фізичному рівні ваше тіло направляється прямо до могили – щонайбільше, ви можете трохи подовжити дорогу. Що стосується вашого розуму – то він ходить колами. Тільки якщо ви сфокусуєтесь на фундаментальній природі життя, ви дійсно кудись потрапите. Життя всередині вас – це єдина справжня річ, а решта – лише проекції. Але зараз, більшість уваги зосереджена на проекціях, а не на реальному житті.

З Шакті Чалана Крією трансформація відбувається поступово. Брати під контроль вашу прану і її різну діяльність в вашій системі – це фантастичний процес. Шакті Чалана Крія працює на цьому рівні. Якщо ви практикуєте її, ви зміцнюєте самі основи вашої системи.

Шамбхаві Махамудра - Поза Праною

Важливим у Шамбхаві Махамудрі є те, що вона є інструментом, який дозволяє доторкнутися до джерела творіння, яке знаходиться поза праною.

Шамбхаві Махамудра має потенціал дозволити вам доторкнутись до виміру – основи всього що є. Але ви не можете змусити це трапитись. Ви можете лише створити атмосферу. Ми завжди називаємо Шамбхаві – “вона”. Щоб Шамбхаві поступилася, потрібна відданість. Ви можете лише доторкнутись до джерела творіння, ви нічого не можете з ним зробити. Шамбхаві також має елементи пранаями, що дає багато переваг.

Важливим у Шамбхаві Махамудрі є те, що вона є інструментом, який дозволяє доторкнутися до джерела творіння, яке знаходиться поза праною. Це може трапитись у перший же день, або ви можете робити її шість місяців і нічого не відбудеться. Але якщо ви продовжуєте, настане день, коли ви доторкнетесь до цього виміру. Якщо ви торкнетеся його, раптом, все трансформується.