Центр Йоги «Іша» прагне повернути класичну Йогу у її чистому вигляді. Не студійну Йогу, не книжкову Йогу чи різні інновації, які привносяться по всьому світу без розуміння основних принципів, а справжню класичну Йогу, яка є феноменально потужною наукою. Це система, яка з точністю і скрупульозністю побудована як спосіб досягнення вищих вимірів.

Минулого разу в рамках курсу класичної Йоги ми розглянули Упа-Йогу – потужну практику, що дозволяє жити більш повним фізично життям.  Сьогодні ми розглянемо Ангамардану – унікальну йогічну методику, яка зміцнює як фізичну, так і енергетичну системи.

Садхґуру: Ангамардана – це унікальна система Йоги, майже повністю втрачена в наші дні.  Традиційно у класичній Йозі Ангамардана завжди була живою. Вона не схожа на йогасани. Це дуже інтенсивні вправи, для яких вам не потрібне жодне обладнання. Ви просто використовуєте своє тіло і розвиваєте зовсім інший рівень фізичної сили та витривалості.

В Ангамардані ви використовуєте вагу власного тіла та динамічні навантаження протягом певного періоду часу, щоб збільшити гнучкість м’язів. Це лише 25-хвилинний процес, як ми його сьогодні викладаємо, але в плані здоров’я та добробуту він здатний творити чудеса. Це феноменальний і цілісний процес. Все, що вам необхідно, це простір розміром 1,8 на 1,8 м і ваше тіло. Отже, ви можете практикувати її, де б ви не знаходилися. Ангамардана також ефективна для зміцнення тіла, як і будь-які силові тренування, але не створює при цьому зайвого навантаження на систему.

Навіть якщо ви розглядаєте її просто як набір вправ, Ангамардана безперечно пройде цю перевірку. Але зміцнення м’язів та зменшення жирової тканини – це лише побічні ефекти.  Головне в будь-якій садхані, яку ви виконуєте, чи то Ангамардана чи щось інше, полягає в тому, що ми намагаємося підняти енергію до певного рівня та досягти цілісності енергетичної системи.  Завдання полягає в тому, щоб привести себе до стану, коли ваша система буде функціонувати повністю. Тому що тільки у цьому випадку, її можна вивести на вищі рівні сприйняття. Неповноцінне тіло, чи «напівжиття», не може бути виведено на максимальний рівень сприйняття.

Багато людей хочуть пережити глибокий досвід, але не бажають трансформувати своє тіло, щоб стати доступними для таких переживань. У Йозі ви не женетеся за досвідом – ви готуєтеся до нього.

Слово «Ангамардана» означає володіти своїми кінцівками або частинами тіла. Щоб ви не захотіли зробити в цьому світі, від того, наскільки ви володієте своїми кінцівками, залежить те, наскільки добре ви це зробите. Я не говорю про дії на кшталт вступу до спортивної команди чи щось подібне. Я проводжу різницю між діями, які ви робите заради виживання, і діями, які ви робите для Звільнення. Якщо ви хочете зробити щось для свого Звільнення, і особливо для Звільнення всіх оточуючих вас людей, ви повинні опанувати свої кінцівки. Це не обов’язково означає, що ви станете мускулистим чи зможете піднятися на гору. Це теж можливо, але головна мета полягає у зміцненні енергетичної структури тіла.

За аналогією: якщо повз проходить людина, ви можете ясно побачити, чи добре натреновано її тіло чи ні, просто по тому, як вона ходить. Якщо подивитися на обличчя людини, то можна зрозуміти, чи добре натренован її розум чи ні. Так само, якщо ви досить уважно поспостерігаєте, то дуже чітко побачите, чи добре розвинена чиясь енергія чи ні.  Що люди можуть робити, а чого не можуть, визначається саме цим. Повне оволодіння означає, що ви можете змусити свою енергію іскритися. Якщо ви просто сидите тут, тіло буде виконувати свої завдання – вам не потрібно йти та виконувати їх.

Якщо благодать має зійти, вам необхідно мати відповідне тіло. Якщо у вас немає відповідного тіла, а на вас постійно сходить благодать, ви просто не витримаєте. Багато людей хочуть пережити глибокий досвід, але вони не бажають трансформувати своє тіло, щоб стати доступними для таких переживань. У Йозі ви не женетеся за досвідом – ви готуєтеся до нього. Якщо ваш духовний процес — це щось більше, ніж просто балаканина, то ви повинні володіти своїми кінцівками. 

Примітка редактора: Програми Іша Хатха Йоги — це широке дослідження класичної Хатха Йоги, що відроджує різні аспекти цієї стародавньої науки, значною мірою загублені в сучасному світі. Ці програми пропонують унікальну можливість вивчити Упа-Йогу, Ангамардану, Сур’я Крію, Сур’я Шакті, Йогасани та Бхута Шуддхі, а також інші потужні йогічні практики.