ஆன்மீக பயிற்சிகள் எவ்வளவு எளிமையானதாக இருந்தாலும் சரி, தினமும் தொடர்ந்து செய்து வரும்போது, மெதுமெதுவாக, படிப்படியாக, உங்களுக்குள் புது நிலையிலான சுதந்திரத்தை அது உருவாக்கும்.