В: Что такое «Внутренняя инженерия»? Не могли бы вы рассказать об этом в двух словах? Почему «Внутренняя инженерия» является основой успешной жизни?

Садхгуру: Точно так же, как существует технология для создания внешнего благополучия, существует сфера науки и технологии для создания внутреннего благополучия. Мы не учим философии, этике или морали. Существуют простые, действенные методы, с помощью которых ваше тело и ум естественным образом, с умиротворением и радостью, раскрывают свой максимальный потенциал. Слово «технология» означает делать что-то таким образом, чтобы оно работало. Пока вы не начнете совершать правильные действия внутри себя, с вами не начнут происходить правильные вещи. Если вы не умиротворенны, не радостны, не испытываете блаженство, это значит, что вы не совершили правильных действий в своей жизни. «Внутренняя инженерия» рассматривает как выполнять все эти процессы правильно. 

В: Из чего состоит «Внутренняя инженерия» и как мне использовать ее для своего благополучия?

Садхгуру: Природа вашего переживания жизни, основа этого переживания находится у вас внутри. Боль, наслаждение, радость, страдание, агония и блаженство происходят только внутри вас. Ваше переживание жизни происходит у вас внутри. Если бы вы знали как все это происходит, сделали бы вы свое переживание жизни приятным или неприятным? Ответ очевиден.

В: Есть ли какие-то простые советы, какие изменения я могу сделать в своем отношении к миру, чтобы избавиться от стресса?

Садхгуру: Стресс вызывается не образом жизни, не работой, не семьей и не какими-то ситуациями. Неважно как вы это назовете: стресс, страх или ненависть — по сути это ваша неспособность управлять своим телом, умом, эмоциями и энергией. Человеческое тело — это самое сложное устройство на планете. Но читали ли вы инструкцию по эксплуатации? 

Стресс подобен трению частей в механизме. Трение происходит либо потому что части механизма не двигаются как следует, либо из-за недостаточной смазки. Я не говорю об управлении стрессом или о том, чтобы сдерживать его. Я говорю о том, как не создавать стресс, поскольку стресс — это ваших рук дело. Если вы начнете простой йогический процесс, то обнаружите, что вся ваша система начнет работать с определенной легкостью. Тогда стресс для вас перестанет существовать. 

В: Как питаться сбалансированно? И почему это важно для моего общего состояния?

Садхгуру: Наилучшее питание для вас это та еда, которая дает вам необходимую энергию и легкость, но при этом не вызывает вялости и напряжения. Поэкспериментируйте и найдите свое питание — большинству людей подойдет вегетарианская диета, в которой 50% питания будут составлять сырые овощи и фрукты, и 50% будет составлять приготовленная пища. Каждый должен прийти к индивидуальному сбалансированному рациону, но не с помощью обетов, а с помощью наблюдения и осознанности.

И, самое главное, — еда, которую мы потребляем, и есть наша жизнь. Если вы сможете есть с огромным чувством благодарности ко всем живым существам, которые отдают свою жизнь, чтобы поддерживать нас, то еда будет вести себя внутри вас совсем по другому.

В: Как постоянно сохранять спокойствие ума? Это, вообще, возможно?

Садхгуру: Сейчас ваш ум — хозяин, а вы — раб. Главная задача медитации в том, чтобы вы стали хозяином, а ум — рабом. Медитация — это определенное качество, а не действие. Медитация это не что-то, что можно сделать. Но вы можете стать медитативными. Если вы разовьете свое тело, ум, энергии и эмоции до определенного уровня зрелости, то медитация произойдет естественным образом. 

В: Мой следующий вопрос о счастье. Как научится идти к подлинной радости и делиться ей с остальными?

Садхгуру: Если вы оглянетесь на свою жизнь, то увидите, что когда бы вы ни испытывали счастье — возможно, вы наблюдали рассвет, или слушали музыку, или ощущали достижение успеха — какой бы ни была причина, радость всегда происходила изнутри вас. Она никогда не приходила откуда-то там.

Источник радости находится внутри вас, но стимул сейчас приходит снаружи. Выбор в том, откуда будет происходить стимул — снаружи или изнутри. В данный момент кто-то или что-то определяет, что происходит у вас внутри. Это наихудший вид рабства. Пока вы не избавитесь от этого рабства, вы не увидите лучшего мира. Так что требуется немного «Внутренней инженерии», чтобы превратиться себя в прекрасного человека.   

В: Как полностью отдавать себя работе, и в то же время находить время для близких мне людей в этом сумасшедшем ритме жизни? Почему важен баланс между работой и жизнью?

Садхгуру: Не существует таких понятий, как работа и жизнь — есть только жизнь и жизнь. Вы должны жить своей работой и работать над своей жизнью. Не разграничивайте работу и жизнь. Есть разные аспекты жизни, и с ними справляться определенным образом. Я работаю семь дней в неделю, 365 дней в году, но мне не требуется отпуск. Если вы занимаетесь тем, что для вас действительно важно, то вся ваша жизнь — это отпуск. Так что превратите свою жизнь в отпуск, занимаясь тем, что вам небезразлично. И, прежде всего, самая важная работа — это работа над собой.