തലകീഴായി നില്‍ക്കുന്നതോ, ശ്വാസം പിടിച്ചു വയ്ക്കുന്നതോ അല്ല യോഗ. ജീവിതത്തിന്റെ തന്നെ നിയന്ത്രണം സ്വയം ഏറ്റെടുക്കുന്നതാണ് യോഗ.