ಕೂರುವ ಭಂಗಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು | Simple Practices For Posture Correction | Sadhguru Kannada

ಆಫೀಸಿನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ದಣಿವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಸರಳವಾದರೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ದಣಿವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ವರ್ಧಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.