ಸದ್ಗುರುಗಳು, ’ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ’ ಎಂಬ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾ, ಆಸನಗಳು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಕಾರ್ಯರೀತಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸದ್ಗುರುಗಳು, ಮಾನವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೂರು ಮೂಲಭೂತ ನಾಡಿಗಳಾದ ಇಡಾ, ಪಿಂಗಲಾ ಹಾಗೂ ಸುಶುಮ್ನಾ ನಾಡಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕೇಶಮುಂಡನ ಒಂದು ನಂಬಿಕೆ ಅಷ್ಟೆಯೇ? ಸದ್ಗುರು ತಿಳಿಸಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಯೋಗದ ಈ ನಮ್ಮ ಸರಣಿಗಳಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಆಗರವಾದ ಸೂರ್ಯನ ಜೊತೆಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಲವು ರೀತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಚರ್ಮದ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹಾಗೂ ಯೋಗ ಸಾಧನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದಾದಂತಹ ಬೇವಿನ ಅನೇಕ ಔಷದೀಯಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಉಪಯೋಗಗಳ ಕುರಿತು ಸದ್ಗುರುಗಳು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಯೋಗಾಸನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಮೌನವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅದರತ್ತ ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ತಿ ಗಮನವನ್ನು ಹರಿಸುವುದು ಏಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸದ್ಗುರುಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಯೋಗವೆಂದರೆ ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಂಬಂಧವಿರುವ ಬಹಳಷ್ಟು ರೀತಿಯ "ಯೋಗ" ಇಂದು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಕಟ್ಟುಕತೆಗಳು ಬಹಳ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಸತ್ಯವೆಂಬ ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸಿವೆ. ಇದು ಸದ್ಗುರುಗಳ ಸ್ವಂತ ಮಾತುಗಳಲ್ಲೇ ಯೋಗವೆಂದರೆ ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಿಸುವ ಸಮಯ.

ದೆಹಲಿಯ ಶ್ರೀ ರಾಮ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಕಾಮರ್ಸ್-ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ "ಯೂತ್ ಅ೦ಡ್ ಟ್ರುಥ್" ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಸದ್ಗುರುಗಳನ್ನು ಅವರು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ “ವಿಶಿಷ್ಟ”ವಾದ ಭಂಗಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಣುವುದು ಸುಲಭ. ಒಂದು ನವಿಲಿನಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಣುವುದು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಹತ್ತಿರವಿರುವ, ಸುತ್ತಲಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಏಕೆ ಹೀಗೆ? ಎಂದು ಪ್ರೂಚ್ಛಕರೊಬ್ಬರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸದ್ಗುರುಗಳ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕೇಳಿ!

ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಯೋಗ ಕಾರ್ಯಾಗಾರ ಒಂದರಲ್ಲಿ, ಸದ್ಗುರುಗಳು ಭೌತಿಕ ಶರೀರ ಹಾಗೂ ಪ್ರಾಣಮಯ ಶರೀರ ಎರಡಕ್ಕೂ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡುವಂತಹ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪದ್ಧತಿಯಾದ ಅಂಗಮರ್ದನದ ಕುರಿತಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹಠಯೋಗ ವಿಮೋಚನೆಯ ಒಂದು ಮಾರ್ಗ ಎಂದು ಸದ್ಗುರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಜಾಗೃತಿಯೆಡೆಗೆ ಹೇಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ

ನಮ್ಮ ಪರಮಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು, ಅಂದರೆ "ಯೋಗ" ವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಆಸನಗಳು ಹೇಗೆ ನಮಗೆ ಸಾಧನಗಳಾಗಬಲ್ಲವು ಎಂಬುದನ್ನು ಸದ್ಗುರುಗಳು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಎಲ್ಲ ಆಸನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಸಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಆಸನವನ್ನು ಸಿದ್ಧಿಸಿಕೊಂಡರೂ ಅದು ನಮಗೆ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದೊಡಗಿನ ನಮ್ಮ ಐಕ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.