नींद न आए तो क्या करें?

सद्‌गुरु नींद न आने से जुड़े एक प्रश्न का उत्तर दे रहे हैं, और बता रहे हैं कि कैसे कुछ लोगों को पर्याप्त नींद लेने के बावजूद भी लग सकता है, कि वे कम सोते हैं। अगर नींद न आने की समस्या वाकई हो, तो यह या तो मानसिक वजहों से या फिर कोशिकाओं के स्तर की समस्याओं से हो सकती है।