ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯೇ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಹಾರ!
"ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿದರೆ ನಿದ್ದೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಮರುದಿನ ಆಯಾಸವಿರುತ್ತದೆ. ಏನು ಮಾಡಬೇಕೋ ತಿಳಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ" ಎಂಬುದು ಹಲವರ ಅಳಲು. ಹಾಗಿದ್ದರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಬೇಕು? ಎಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಎಷ್ಟು ಮಾಡಿದರೆ ಹಾನಿ? ’ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ’ ಎಂದರೇನು? ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ? ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಉಪಾಯವಿದೆಯಾ? ನಿದ್ದೆ ಮಾನವನ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ? ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯರುಗಳು 8 ಗಂಟೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎನ್ನುತ್ತಾರಲ್ಲ, ಅದು ನಿಜವೇ? ನಿದ್ದೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಗ ವಿಜ್ಜಾನ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ? ಕೇಳಿ ಸದ್ಗುರುಗಳ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ! ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯೇ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಹಾರ! | Nidraheenateye? Illide Parihara!

video

Jul 10, 2022

Subscribe

Get weekly updates on the latest blogs via newsletters right in your mailbox.

Related Tags

ನಿದ್ರೆ

ಧ್ಯಾನ

Related Content

video

ಕೂರುವ ಭಂಗಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು | Simple Practices For Posture Correction | Sadhguru Kannada

ಆಫೀಸಿನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ದಣಿವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಸರಳವಾದರೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ದಣಿವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ವರ್ಧಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

May 23, 2024

video

ಮೆದುಳಿನ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ 5 ಆಹಾರಗಳು! | 5 Foods To Enhance Brain Power | Sadhguru Kannada

ಮೆದುಳಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವರ್ಧಿಸಲು ನೆರವಾಗುವ 5 ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸದ್ಗುರುಗಳು ತಿಳಿಸಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

May 23, 2024

video

ಬಿಲ್ ಗೇಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ನಾರಾಯಣಮೂರ್ತಿ - ಕೆಲಸದ ಅವಧಿಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಯಾರು ಸರಿ? | Narayana Murthy Or Bill Gates?

ವರ್ಕ್ ಲೈಫ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾ ಸದ್ಗುರುಗಳು, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಎನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾರಾಯಣಮೂರ್ತಿ ಹಾಗೂ ಬಿಲ್ ಗೇಟ್ಸ್ ಅವರು ನೀಡಿರುವ ಹೇಳಿಕೆಯ ಕುರಿತೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

May 23, 2024