दिमाग तेज़ करने के लिए ये रोज़ करें

सद्गुरु योग में उकडूँ बैठने के महत्व के बारे में बता रहे हैं, जिससे रीढ़ का व्यायाम होता है और साथ ही स्पष्टता और बुद्धिमानी बढ़ती है। वे हमें एक सरल अभ्यास भी सिखा रहे हैं, जिससे शरीर की सम्पूर्ण खुशहाली में मदद मिलती है।