आजकल नौजवान लड़के और लडकियां चिंता और डिप्रेशन का शिकार हो रहे हैं। इस वीडियो में सद्‌गुरु इसकी वजह और इससे बचने का तरीका बता रहे हैं।

आजकल दुनिया भर में बहुत सा ऐसा योग हो रहा है जो वास्तविक योग से बहुत दूर है। इस प्राचीन क्रिया के बारे में बहुत सी कल्पनायें, मान्यतायें चारों ओर कुछ ऐसी फैली हुई हैं जैसे कि वो सही बातें हों। तो, अब समय आ गया है कि हम सदगुरु के ही शब्दों में योग को स्पष्ट करें और उसके बारे में फैली हुई भ्रांतियों को तोड़ें।

सद्‌गुरु से एक प्रश्न पूछा गया कि अगर हठ योग साधना करते समय ये महसूस हो - कि हमारा शरीर दूसरे लोगों जितना लचीला नहीं तो क्या करना चाहिए? सद्‌गुरु हठ योग साधना करने के सही तरीके के बारे में समझा रहे हैं।

सूर्य नमस्कार के फायदे, सूर्य नमस्कार का महत्व जानें सद्गुरु से। क्या ठंडे पानी से नहाना चाहिए? पानी कितना पीना चाहिए? क्या सूर्य नमस्कार आध्यात्मिक विकास में भी फायदेमंद है? क्या इससे मन पर प्रभाव पड़ता है?

यह तो शायद आप सब जानते होंगे कि योगासन या हठ योग करते समय खाली पेट रहने की सलाह दी जाती है। लेकिन इसका कारण क्या है ? बता रहे हैं सद्‌गुरु-

हमारे जीवन के चार आयाम हैं - भाव, बुद्धि, शरीर और ऊर्जा। योग में जीवन के हर आयाम से जुड़ा एक मार्ग है। जानते हैं कि इन चार मार्गों में से क्रिया योग की क्या विशेषता है?

दिल्ली के एसआरसीसी कॉलेज में सद्‌गुरु से प्रश्न पूछा गया कि वे एक ख़ास तरीके से क्यों बैठते हैं। सद्‌गुरु हमें उनके बैठने के तरीके के फायदों के बारे में बता रहे हैं।

साधकों या विद्यार्थियों को अकसर ये समस्या रहती है कि वो लंबे समय तक स्थिर नहीं बैठ पाते। क्या है इस समस्या का कारण और समाधान ?

यह देखने में आता है कि योग या आसन सिखाते समय या करते समय लोग बोलते भी रहते हैं। लेकिन क्या यह सही है? अगर नहीं तो क्या हैं इसके नुकसान ?

क्या योग से मांसपेशियाँ बनने में मदद मिलती है? आप अगर वजन उठाने के व्यायाम पर हर दिन घंटों बिताते हैं तो आप विश्वास नहीं करेंगे कि ऐसा योग से भी हो सकता है। यहाँ सद्गुरु योग बनाम व्यायामशाला यानि जिम के चिर-परिचित विवाद पर अपना पक्ष प्रस्तुत कर रहे हैं।

योगासन शरीर को लचीला बनाते हैं। क्या योगासन के अभ्यास से मन भी लचीला बनता है? क्या शरीर के लचीलेपन को देख कर हम किसी के मन के बारे में अनुमान लगा सकते हैं?

नीम के पेड़ का हर भाग इतना लाभकारी है कि संस्कृत में इसको “सर्व-रोग-निवारिणी” कहा जाता है। आईए जानते हैं सद्‌गुरु का नीम के बारे में क्या कहना है...

अंगमर्दन में आप मांसपेशियों का लचीलापन बढ़ाने के लिए अपने शारीरिक भार और बल का इस्तेमाल करते हैं। यह सिर्फ पच्चीस मिनट की प्रक्रिया होती है, जो आजकल हम सिखाते हैं। यह स्वास्थ्य और खुशहाली पर बहुत चमत्कारी असर करता है।