आजकल नौजवान लड़के और लडकियां चिंता और डिप्रेशन का शिकार हो रहे हैं। इस वीडियो में सद्‌गुरु इसकी वजह और इससे बचने का तरीका बता रहे हैं।

दिल्ली के एसआरसीसी कॉलेज में सद्‌गुरु से प्रश्न पूछा गया कि वे एक ख़ास तरीके से क्यों बैठते हैं। सद्‌गुरु हमें उनके बैठने के तरीके के फायदों के बारे में बता रहे हैं।

सूर्य नमस्कार के फायदे, सूर्य नमस्कार का महत्व जानें सद्गुरु से। क्या ठंडे पानी से नहाना चाहिए? पानी कितना पीना चाहिए? क्या सूर्य नमस्कार आध्यात्मिक विकास में भी फायदेमंद है? क्या इससे मन पर प्रभाव पड़ता है?

यह तो शायद आप सब जानते होंगे कि योगासन या हठ योग करते समय खाली पेट रहने की सलाह दी जाती है। लेकिन इसका कारण क्या है ? बता रहे हैं सद्‌गुरु-

इस लेख में सद्‌गुरु योग विद्या को उसके सबसे शुद्ध रूप में लोगों तक पहुंचाने के महत्व के बारे में चर्चा कर रहे हैं। वे बता रहे हैं कि लोग अपने भाग्य के स्वामी कैसे बन सकते हैं। साथ ही वे यह भी बता रहे हैं कि इस महाकार्य में आदियोगी आलयम् की क्या भूमिका होगी।

हमारे जीवन के चार आयाम हैं - भाव, बुद्धि, शरीर और ऊर्जा। योग में जीवन के हर आयाम से जुड़ा एक मार्ग है। जानते हैं कि इन चार मार्गों में से क्रिया योग की क्या विशेषता है?

साधकों या विद्यार्थियों को अकसर ये समस्या रहती है कि वो लंबे समय तक स्थिर नहीं बैठ पाते। क्या है इस समस्या का कारण और समाधान ?

यह देखने में आता है कि योग या आसन सिखाते समय या करते समय लोग बोलते भी रहते हैं। लेकिन क्या यह सही है? अगर नहीं तो क्या हैं इसके नुकसान ?

आजकल दुनिया भर में बहुत सा ऐसा योग हो रहा है जो वास्तविक योग से बहुत दूर है। इस प्राचीन क्रिया के बारे में बहुत सी कल्पनायें, मान्यतायें चारों ओर कुछ ऐसी फैली हुई हैं जैसे कि वो सही बातें हों। तो, अब समय आ गया है कि हम सदगुरु के ही शब्दों में योग को स्पष्ट करें और उसके बारे में फैली हुई भ्रांतियों को तोड़ें।

सद्‌गुरु से एक प्रश्न पूछा गया कि अगर हठ योग साधना करते समय ये महसूस हो - कि हमारा शरीर दूसरे लोगों जितना लचीला नहीं तो क्या करना चाहिए? सद्‌गुरु हठ योग साधना करने के सही तरीके के बारे में समझा रहे हैं।

नीम के पेड़ का हर भाग इतना लाभकारी है कि संस्कृत में इसको “सर्व-रोग-निवारिणी” कहा जाता है। आईए जानते हैं सद्‌गुरु का नीम के बारे में क्या कहना है...

सद्‌गुरु बता रहे हैं तीन मौलिक नाडियों – इड़ा, पिंगला और सुषुम्ना के समीकरण के बारे में। इस समीकरण को संतुलित कर के हम अपने अंदर हमेशा एक ऐसी शांति में रमते हैं जिस पर कोई बाहरी प्रभाव नहीं पड़ता।