Cette fonctionnalité utile propose des rappels, un suivi des progrès ainsi que des séances de pratiques guidées pendant toute la durée du mandala. Dans cet article, nous vous présentons cette fonctionnalité. C’est parti !

Option 1 : Cliquez ici pour accéder au Mandala Shambhavi Kriya

OU

Option 2 : 

Étape 1 : Allez à la rubrique « Yoga » sur la page d’accueil de l’application.

En ouvrant l’application Sadhguru, vous trouverez diverses rubriques sur la page d’accueil. Pour accéder à la fonctionnalité Mandala Shambhavi Kriya, cliquez sur la rubrique « Yoga ».

Étape 2 : Allez à la sous-rubrique « Sadhana »

Une fois que vous aurez sélectionné la rubrique « Yoga », vous serez redirigé vers un écran proposant plusieurs sous-rubriques. Cliquez sur la sous-rubrique « Sadhana » pour continuer.

Étape 3 : Cliquez sur « Shambhavi Kriya guidé »

Dans la sous-rubrique « Sadhana », vous verrez l’option « Shambhavi Kriya guidé ». Cliquez dessus pour accéder à la fonctionnalité Mandala Shambhavi Kriya.

Étape 4 : Connectez-vous en utilisant votre compte Isha

Pour utiliser la fonctionnalité Mandala Shambhavi Kriya, vous devrez vous connecter en utilisant les identifiants de votre compte Isha. Utilisez les identifiants de messagerie que vous avez communiqués lors de votre inscription à l’initiation à Shambhavi Kriya.

Étape 5 : Définissez vos horaires préférés pour votre pratique du matin et du soir

Une fois connecté, définissez vos horaires de pratique préférés pour les séances du matin et du soir. Cela vous aidera à instaurer une routine pour votre pratique biquotidienne.

Étape 6 : Choisissez entre la pratique guidée et la pratique personnelle

Vous avez la possibilité de faire une pratique guidée en cliquant sur « Commencer la pratique guidée ». Cette fonctionnalité propose un accompagnement étape par étape tout au long de votre pratique de Shambhavi Kriya.

Si vous choisissez de faire la pratique par vous-même, vous pouvez simplement cliquer sur « J’ai fait la pratique moi-même » pour vous enregistrer et suivre vos progrès.

Ne vous inquiétez pas s’il vous arrive de manquer l’heure fixée pour votre pratique. Vous pouvez réaliser votre pratique à tout autre moment de la journée. Mais n’oubliez pas d’enregistrer votre séance chaque jour, car si vous ne le faites pas pendant cinq jours consécutifs, votre mandala sera remis à zéro.

Vous pouvez accéder à la page des paramètres de l’application en cliquant sur les trois lignes horizontales dans le coin supérieur droit. Là, vous pourrez modifier vos paramètres de rappel et consulter un ensemble complet de questions-réponses.

Vous n’arrivez pas à accéder à la fonctionnalité mandala ?

  • Assurez-vous qu’au moins 24 heures se sont écoulées depuis votre initiation, car le système ne permet l’accès qu’une fois passé ce délai.
  • Pour accéder à cette fonctionnalité, vous devez utiliser l’adresse électronique que vous avez communiquée au moment de l’initiation à Shambhavi Kriya. Si vous êtes actuellement connecté avec un compte différent, vous pouvez vous connecter avec le compte enregistré en cliquant sur « Se connecter avec un compte différent » au bas de la page d’assistance.

Si vous rencontrez d’autres problèmes pour accéder à la fonctionnalité Mandala, veuillez nous contacter à l’adresse apps@ishafoundation.org.

Nous espérons que cette fonctionnalité vous aidera à réaliser votre mandala. Il vous suffit de veiller à bien réaliser vos deux séances chaque jour pendant la période de 40 jours du mandala, rien de plus !