هیچکس نمیتواند مراقبه انجام دهد!
از مدیران عامل سطح بالا تا ستارههای جذاب سینما، امروزه هر کسی که کسی باشد مراقبه میکند. اما... شما واقعاً نمیتوانید مراقبه «انجام» دهید، فقط میتوانید به مراقبه تبدیل شوید. سردرگم شدید؟ نگران نباشید، فقط ادامه بدهید و بخوانید.

از مدیران عامل سطح بالا تا ستارههای جذاب سینما، امروزه هر کسی که کسی باشد مراقبه میکند. اما... در واقع شما نمیتوانید مراقبه انجام دهید، تنها میتوانید در حالت مراقبه «قرار بگیرید». سردرگم شدید؟ نگران نباشید، فقط ادامه بدهید و بخوانید.
سادگورو: همین که کلمه «مراقبه» را به زبان میآوریم، انواع و اقسام سوءبرداشتها دربارهاش وجود دارد. اول از همه، واژه انگلیسی «مدیتیشن» در اصل معنای خاصی ندارد؛ یعنی اگر چشمانتان را ببندید و بنشینید، در انگلیسی به آن میگویند «مدیتیشن». در حالی که شما میتوانید چشمهایتان را ببندید و کارهای زیادی انجام دهید. ابعاد مختلفی وجود دارد. میتوانید جاپا، تاپا، دارانا، دیانا، سامادی یا شونیا انجام دهید. یا ممکن است فقط هنر خوابیدن در حالت عمودی را به کمال رسانده باشید!
پس این چیزی که ما به آن مراقبه میگوییم چیست؟ معمولاً فرض میکنیم که مردم به چیزی که به عنوان دیان یا دیانا شناخته میشود اشاره میکنند. وقتی که به دیان به عنوان مراقبه اشاره میشود، این چیزی نیست که بتوانید انجام دهید. هیچکس نمیتواند مراقبه انجام دهد. دلیل اینکه بیشتر افرادی که مراقبه را امتحان کردهاند به این نتیجه رسیدهاند که این کار بسیار دشوار یا غیرممکن است، این است که سعی میکنند آن را انجام دهند.
شما نمیتوانید مراقبه انجام دهید، اما میتوانید مراقبهگر شوید. مراقبه یک کیفیت خاص است. یک عمل خاص نیست. اگر بدن، ذهن، انرژیها و احساسات خود را تا سطحی از پختگی و بلوغ پرورش دهید، مراقبه به طور طبیعی رخ میدهد. این شبیه این است که اگر خاک را حاصلخیز نگه دارید، به آن کود و آب لازم را بدهید و بذر مناسب هم باشد، گیاه رشد میکند و به گل و میوه مینشیند.
گل و میوه از گیاه بیرون میآید، نه به این خاطر که شما میخواهید، بلکه فقط چون شرایط لازم و مناسب را ایجاد کردهاید. به همین شکل، اگر فضای لازم را در درون خودتان، در هر چهار بُعد وجودتان، فراهم کنید، مراقبه به طور طبیعی درون شما شکوفا میشود. این عطر و رایحهای خاص است که انسان میتواند در درون خودش از آن لذت ببرد.»
یادداشت سردبیر: سادگورو ایشا کریا را ارائه میدهد، یک مراقبه هدایت شدهی رایگان و آنلاین که به بهبود سلامتی و رفاه کمک میکند. تمرین روزانه این فرایند ساده اما مؤثر که فقط ۱۲ دقیقه طول میکشد، میتواند زندگی هر کسی را متحول کند.