யோகாவின் செயல்முறையே, மனதை எப்படி கடப்பது என்று பார்ப்பதற்குத்தான். மனதைக் கடந்த நிலையில் இருந்தால் மட்டும்தான் நீங்கள் உண்மையாகவே நீங்களாக இருக்கமுடியும்.