பகலிரவு சமநாள் என்பது உங்கள் உடலமைப்பிற்கு சமநிலை கொண்டுவருவதற்கான நாள் - ஏதோவொன்றுடன் அடையாளப்படாமல் வெறுமனே உயிர்த்துடிப்போடு இருப்பதற்கான நாள்.