डिप्रेशन वा उदासीपन किन हुन्छ, तपाईं डिप्रेशनमा हुँदा तपाईंलाई के भएको हुन्छ साथै डिप्रेशनलाई समेत आफ्नो विकासमा कसरी सदुपयोग गर्ने अनि कसरी डिप्रेशनबाट मुक्त हुने भन्ने विषयहरूमा सद्‌गुरू चर्चा गर्दै हुनुहुन्छ ।

कोरोना भाइरसको चिन्ताबाट कसरी मुक्त हुने भन्ने प्रश्नप्रति आफ्नो पृथक दृष्टिकोण दिँदै, सद्‌गुरु यो बताउँदै हुनुहुन्छ कि चिन्ता बाहिरी परिस्थितिको परिणाम होइन, बरु अनजानमै हामी आफूभित्रै डर, चिन्ता, हताशको भाव उत्पन्न गरिरहेका हुन्छौँ । अहिलेको चुनौतीपूर्ण परिस्थितिलाई सामना गर्नको निम्ति उहाँले सरल प्रकियाहरू प्रदान गर्नुभएको छ ।

के हामीसँग मृत्युको सन्दर्भमा कुनै विकल्प हुन्छ ? हामी कहिले र कसरी मर्ने भन्ने कुरा हाम्रो हातमा हुन्छ ? भौतिक शरीरलाई छोड्न के आवश्यक हुन्छ भन्ने प्रश्नलाई सम्बोधन गर्दै, सद्गुरु हामीलाई यस दिशातर्फको पहिलो पाइलाको रूपमा एउटा प्रक्रिया प्रदान गरिरहनु भएको छ ।

यदि तपाईंको घुर्ने बानी छ, साथै नाक बन्द भइरहने समस्या छ भने, सद्गुरुले दिनुभएका यी केही उपायहरूले तपाईंलाई सजिलोसँग सास फेर्न अनि गहिरो निन्द्रामा सुत्न सहयोग गर्ने छन् ।

के योगले मांसपेशी बढाउन मद्दत गर्छ ? यदि तपाईं जिममा हरेक दिन घण्टौँसम्म तौल उचाल्ने व्यायाम गर्नुहुन्छ भने, तपाईंलाई यो विश्वास गर्न कठिन हुनेछ कि योगद्वारा पनि यो सम्भव छ । योग उत्तम कि जिम भनेर अचेल चलिरहेको बहसको विषयमा सद्‌गुरु आफ्नो दृष्टिकोण प्रस्तुत गर्दै हुनुहुन्छ ।

यस चुनौतीपूर्ण समयमा, हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो हुनु अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण छ । प्राकृतिक तरिकाले नै आफ्नो शरीरको रोग-प्रतिरोधक (रोगसँग लड्ने) क्षमता बढाउनको निम्ति, सद्‌गुरु, हामीलाई ८ वटा सरल तरिकाहरू बताउँदै हुनुहुन्छ ।

सद्‌गुरु, शिवको अर्धनारीश्वर रूपको पछाडि रहेको पौराणिक कथा, विज्ञान र वास्तविकता केलाउँदै हुनुहुन्छ ।

कामवासना पवित्र हो वा पतित ? सद्‌गुरु बताउँदै हुनुहुन्छ कि यौनमा गलत वा सही भन्ने केही हुँदैन, किनकि भौतिक अस्तित्वको निम्ति यो आधारभूत पक्ष हो— कुरा यत्ति हो कि यसको भूमिका सीमित छ । यौनको आवेगलाई स्वीकार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, तर, यसलाई जिम्मेवारपूर्ण ढङ्गले सञ्चालन गर्नु पनि उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ ।

विभिन्न प्रकारका रुद्राक्षहरूको महत्त्वको बारेमा बताउँदै, सद्‌गुरु, हाम्रो जीवनमा रुद्राक्ष किन लाभदायी छ, रुद्राक्षले कसरी सुरक्षा कवचको रूपमा काम गर्छ अनि हामीले रुद्राक्ष लगाउनुअघि के–कस्ता कुराहरूमा ध्यान दिनुपर्छ भन्ने कुरा बुझाउँदै हुनुहुन्छ ।

आज श्री राम नवमी हो । हामी किन श्री रामको पूजा गर्छौँ, साथै उनको जीवनबाट केके प्रेरणा लिन सकिन्छ भन्ने बारेमा सद्‌गुरु बताउँदै हुनुहुन्छ ।

माघे सङ्क्रान्ति भन्ने बित्तिकै तरुल, तीलको लड्डु, चाकुको पर्व भनेर बुझिन्छ । तर, के यो पर्व त्यतिमै सीमित छ वा यसको विशेष महत्त्व छ ? सद्‌गुरु यो बताउँदै हुनुहुन्छ कि मकर सङ्क्रान्ति ब्रह्माण्ड र मनुष्यको ज्यामितिको गहन बुझाइमा आधारित रहेको पर्व हो ।