ईशा रेसिपी

लेमनग्रास, सब्जियों और नारियल का खट्टा-मीठा सूप

(4 लोगों के लिए)

सामग्री:

बड़ी अदरक : 10-सेमी लंबा (बारीक कटा हुआ)

लेमनग्रास की डंठल : 4 (हल्का कुचला हुआ और 1-सेमी टुकड़ों में काटा हुआ)

पुदीना की पत्तियां : 12–14

पानी : 200 मिली

नारियल का दूध : 800 मिली

सब्जियां:

लाल शिमला मिर्च : ½ (कटी हुई)

हरी शिमला मिर्च : ½ (कटी हुई)

लाल मिर्च : 2–4 (ताजा बारीक कटी हुई) (मसाले की मात्रा के अनुसार)

पत्ता गोभी : 1½ कप (बारीक कटी हुई)

गाजर : 2 बड़े (छोटे टुकड़ों में कटी हुई)

ओयस्टर या बटन मशरूम : 200 ग्राम (साफ और कटे हुए)

टमाटर : 2 छोटे (चार हिस्सों में काटे हुए)

स्वाद और मसाले:

नमक : 2 चम्मच (आवश्यकतानुसार)

ताड़ का गुड़ या अन्य गुड़ : 1 चम्मच (महीन कटा हुआ) 

नींबू का रस : 2 ½ चम्मच ताजा (स्वाद के अनुसार)

नारियल का तेल : 1 चम्मच

लाल मिर्च पेस्ट : 1–2 चम्मच (वैकल्पिक, मसाले की मात्रा के अनुसार)

सजावट के लिए:

ताजी धनिया पत्तियां (कटी हुई)

पुदीना

विधि

1. एक बड़े पतीले में, अदरक के टुकड़े, लेमनग्रास के टुकड़े और पुदीना पत्तियों को 200 मिली पानी के साथ मिलाएं।

2. मध्यम आंच पर गर्म करें जब तक उबलने न लगे। फिर 10–15 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।

3. 800 मिली नारियल का दूध डालें, आंच को मध्यम करें और 5–10 मिनट तक बिना उबाले धीरे-धीरे पकाएं।

4. सावधानी से सुगंधित सामग्री को छान लें और एक सुगंधित नारियल बेस तैयार करें।

5. छने हुए नारियल के दूध को वापस पतीले में डालें और 1 चम्मच नारियल का तेल डालें।

6. कटी हुई लाल और हरी शिमला मिर्च, लाल मिर्च, पत्ता गोभी, गाजर और काटे हुए मशरूम डालें।

7. नमक डालें और वैकल्पिक लाल मिर्च पेस्ट डालें।

8. सूप को धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक सब्जियां और मशरूम कोमल न हो जाएं और स्वाद मिल न जाए, लगभग 10 से 15 मिनट।

9. कसा हुआ ताड़ का गुड़ या अन्य गुड़ डालें और पूरी तरह घुल जाने तक मिलाएँ।

10. स्वाद के अनुसार नींबू के रस और नमक से मसाला ठीक करें, मिठास और खट्टेपन को संतुलित करें।

11. सूप को आंच से हटा दें।

12. हर परोसने में ताजा कटी हुई धनिया पत्तियां और पुदीना पत्तियां डालें जिससे सुगंध आए।

13. गर्म परोसें। चावल के साथ या सिर्फ अकेले सूप का आनंद लें।