ನಿಶ್ಚಲಚಿತ್ತದಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಶರೀರವನ್ನು ಹದಗೊಳಿಸಿದರೆ ಸಾಲದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನೂ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಬೇಕು.