सद्‌गुरु सँग

ध्यान

गर्नुहोस्

सद्‌गुरुको फ्री मेडिटेशन एप

"यदि तपाईंको मन एक सचेत प्रक्रिया बन्यो भने, यो अस्तित्वकै सबैभन्दा चमत्कारी कुरा हो।"

आफ्नो मनलाई

एउटा चमत्कारमा

बदल्नुहोस्।

आफ्नो मानसिक खुसियालीको जिम्मा आफ्नै हातमा पाउनुहोस्।
सधैं निःशुल्क
आफ्नो मानसिक खुसियालीको जिम्मा आफ्नै हातमा पाउनुहोस्।

सधैं निःशुल्क

रहनेछ

मानसिक स्वास्थ्यको लागि रूपान्तरणकारी साधन, कुनै पनि शुल्क बिना।

आफ्नो मानसिक खुसियालीको जिम्मा आफ्नै हातमा पाउनुहोस्।
सबैका
आफ्नो मानसिक खुसियालीको जिम्मा आफ्नै हातमा पाउनुहोस्।

सबैका

लागि ध्यान

चाहे तपाईं वर्षौंदेखि ध्यान गर्दै हुनुहुन्छ वा पहिलो पटक गर्दै हुनुहुन्छ, यो एप हरेक व्यक्तिका लागि हो।

आफ्नो मानसिक खुसियालीको जिम्मा आफ्नै हातमा पाउनुहोस्।
आफ्नो प्रगति
आफ्नो मानसिक खुसियालीको जिम्मा आफ्नै हातमा पाउनुहोस्।

आफ्नो प्रगति

ट्र्याक गर्नुहोस्

स्ट्रीकहरू (Streaks) मार्फत आफ्नो ध्यान अभ्यासको निरन्तरतालाई विस्तृत रूपमा बुझ्नुहोस् र पदक (Badges) तथा सिक्काहरू (Coins) आर्जन गर्नुहोस्।

आफ्नो मानसिक खुसियालीको जिम्मा आफ्नै हातमा पाउनुहोस्।
सिक्काहरू खर्च गरेर
आफ्नो मानसिक खुसियालीको जिम्मा आफ्नै हातमा पाउनुहोस्।

सिक्काहरू खर्च गरेर

पुरस्कार पाउनुहोस्

सद्‌गुरु द्वारा विशेष रूपमा तयार गरिएको शक्तिशाली निर्देशित ध्यानको साथमा नियमित अभ्यास गर्नुहोस्।

मानिसहरू
प्रायः भन्छन्:

शारीरिक

रूपमा स्वस्थ रहन हरेक दिन १०,०००

कदम हिड्नुहोस्

तर मनको लागि

चाही के गर्ने?

हरेक दिन

७ मिनेट ध्यान गर्नुहोस्

ताकि तपाईंको मन उत्कृष्ट अवस्थामा रहोस्।

मिराकल अफ माइन्डबाट के फाइदा हुन्छ?
Benefit image

मानसिक स्पष्टता र एकाग्रता बढाउँछ

Benefit image

सम्बन्धहरू अझ राम्रो बनाउनुहोस्

Benefit image

गहिरो र शान्तिपूर्ण निद्राको अनुभव गर्नुहोस्

Benefit image

आफ्नो ऊर्जा र गतिशीलता बढाउनुहोस्

Benefit image

तनावमुक्त जीवन जिउनुहोस्

Benefit image

चिन्ताबाट मुक्त रहनुहोस्

तथ्याङ्कहरू भयानक छन्

तर हामी यसलाई बदल्न सक्छौँ

५०

प्रतिशत

विश्वको आधा जनसंख्या आफ्नो जीवनमा कुनै न कुनै मानसिक रोगबाट पीडित हुनेछन्


हार्भर्ड मेडिकल स्कुल

प्रत्येक २ मध्ये१ जना व्यक्ति

संसारका प्रत्येक दुई मध्ये एक व्यक्तिले आफ्नो जीवनकालमा कुनै न कुनै प्रकारको मानसिक स्वास्थ्य समस्याको सामना गर्नुपर्नेछ।


स्वास्थ्य विभाग, अमेरिका

४०

सेकेन्ड

हरेक ४० सेकेन्डमा, एक व्यक्तिले आफ्नो आत्महत्या गर्दछ


विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO)

20+

अध्ययनहरू

विश्वस्तरीय संस्थाहरूका

अनुसन्धान 

विज्ञहरूद्वारा

सद्‌गुरुको ध्यान र

योग अभ्यासहरूबाट हुने फाइदाहरूको पुष्टि गरेका छन्।

थप जान्नुहोस्
भित्री खुसियालीका लागि एकजुट

ध्यान गर्नुहोस् र प्रमुख ब्रान्डहरूबाट पुरस्कारहरू प्राप्त गर्नुहोस्।

थप जान्नुहोस्
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
थप जान्नुहोस्

व्यवहारमा 'मिराकल अफ माइन्ड'

को प्रभाव

टम डेभिस, सफ्टवेयर डेभलपर

नर्थ क्यारोलिना, अमेरिका

एउटा साधारण ध्यानले यति धेरै प्रभाव पार्न सक्छ भन्नेमा मलाई शङ्का थियो, तर नियमित अभ्यासले मैले आफूलाई पहिले तनावपूर्ण हुने परिस्थितिहरूमा शान्त महसुस गर्न थालेँ र आफ्ना विचार तथा भावनाहरूबाट कम प्रभावित हुन थालेँ।

#StressRelief #CalmMind


नतेश भट , सफ्टवेयर इन्जिनियर

तुमकुरु, भारत

कामको परिस्थितिहरूले मलाई प्रायः धेरै वाक्क लगाउँथ्यो, जसले मेरो काम गर्ने क्षमतामा असर गरिरहेको थियो। एक हप्ताको ध्यानपछि सबै कुरा बदलियो। अब म कामहरू सजिलैसँग सम्हाल्छु, कम झन्झट महसुस गर्छु र आफ्नो काममा वास्तविक आनन्द पाउँछु।

#MindfulProductivity #WorkWithEase

थप जान्नुहोस्

सद्‌गुरु सँग

ध्यान

गर्नुहोस्

एप डाउनलोड गर्नुहोस्

डाउनलोड्स

सम्पर्क गर्नुहोस्

[email protected]

+91-8300083111

सामाजिक सञ्जाल

एप डाउनलोड गर्नुहोस्