અંદરનો સૂર્ય સક્રિય કરવાનો ખરેખર શું અર્થ છે? યુવાનીમાં સૂર્ય ક્રિયા શીખતી વખતે સદગુરુ પરિવર્તનની પોતાની વાર્તા સંભળાવે છે. તે સમજાવે છે કે ક્રિયાનો અભ્યાસ કરવાનો મૂળ ઉદ્દેશ તમને અસ્તિત્વમાં રહેલી દરેક વસ્તુ સાથે સીધમાં લાવવાનો છે.

આધ્યાત્મિક પ્રગતિ માટે ધ્યાન એક શક્તિશાળી સાધન છે. વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો દ્વારા પણ સાબિત થયું છે કે, ધ્યાન કરવાથી શારીરિક અને માનસિક, એવા અનેક લાભ થાય છે.

યોગી અને રહસ્યવાદી, સદગુરુ વિવિધ પ્રકારના યોગ પરના પ્રશ્નનનો જવાબ આપે છે અને સમજાવે છે કે તમે જે યોગ કરો છો તે ચાર આવશ્યક પાયા હેઠળ આવે છે.

સદગુરુ જુએ છે કે કેવી રીતે યોગ દ્વારા સ્વાભાવિક રીતે જ વજન તેની આદર્શ સ્થિતિમાં આવી જાય છે. વજન ઘટાડવા માટે યોગ કરવું એ તો આ અદ્ભુત કળાકૌશલ્યનો નમુનો માત્ર જ છે, જે આગળના ઘણા બધા માર્ગો પ્રસસ્ત કરે છે.