Sadhguru arroja luz sobre el chakra muladhara, el centro de energía que constituye la base del sistema humano, así como sobre la mística —y en gran medida oscura— ciencia del kayakalpa, que está relacionada con el muladhara y que puede otorgar capacidades aparentemente sobrehumanas a un ser humano.

Sadhguru analiza cómo la forma de respirar es una parte integral de las yogasanas, y explica cómo el cuerpo se tranquiliza gradualmente con la práctica regular.

Sadhguru nos cuenta una historia sobre Shiva, para ilustrar por qué las prácticas yóguicas a menudo se hacen en series de tres.

Shambhavi Mudra es un proceso sencillo y fácil que mejora tu percepción. Te hace receptivo a esa dimensión de la vida, comúnmente llamada Gracia.

¿Debería uno creer en Dios o en el karma? En lugar de sacar conclusiones, dice Sadhguru, uno debe tener el valor y el compromiso de convertirse en un buscador.

¿Qué significa, realmente, activar el sol interior? Sadhguru narra su propia historia de transformación mientras aprendía Surya Kriya, cuando era joven. Explica que el propósito fundamental de la práctica de una kriya, es alinearte con toda la existencia.

El Hatha Yoga, explica Sadhguru, es una puerta a la liberación, ya que ofrece la posibilidad de trascender la compulsividad y moverse hacia la consciencia.

Sadhguru analiza la importancia de mantener las condiciones correctas del cuerpo durante el hatha yoga, y explica por qué no debemos beber agua durante su práctica.

Sadhguru nos da consejos para limpiar cada uno de los cinco elementos dentro de nosotros, los cuales, cuando se practican con regularidad, pueden conducir a una sensación de rejuvenecimiento y bienestar interior.

Sadhguru habla de Angamardana, un sistema fenomenalmente poderoso que ejercita tanto el cuerpo físico como el energético.

La salud y el buen estado físico son solo los beneficios secundarios del Hatha Yoga. El Hatha Yoga clásico es un sistema poderoso que prepara el sistema para una «descarga cósmica» y explorar todo nuestro potencial.

Sadhguru responde una pregunta sobre la flexibilidad durante las asanas y analiza varios aspectos que pueden contribuir a la falta de flexibilidad.

¿Qué es sadhana y qué papel desempeña en el camino espiritual?

Sadhguru analiza cómo el hata yoga no es un ejercicio físico sino un medio poderoso para preparar el cuerpo para posibilidades más elevadas. Él analiza la importancia de un gurú en la tradición y por qué el hata yoga puede cobrar vida solo cuando «se le insufla vida».

Sadhguru explica qué se puede hacer si algunas partes del cuerpo se sienten como si no estuvieran cooperando.