উত্তেজনায় কোনো কিছু উপলব্ধি করতে পারবেন না। শিথিলতাতেও কোনো কিছু উপলব্ধি করতে পারবেন না। আপনি যখন একই সাথে তীব্র থেকেও নিজের ভেতরে স্বাচ্ছন্দ্যে থাকবেন, তখনই কেবল সবকিছুকে তা ঠিক যেমন তেমন ভাবেই অনুভব করতে পারবেন।