யோகா என்பது முதகு வலி, மூட்டு வலி போன்றவற்றிலிருந்து விடுபடுவதற்காக மட்டும் செய்வதல்ல. அமைதியாக, ஆனந்தமாக இருப்பத்தையும் தாண்டி வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ வழிவகுப்பது என்று சத்குரு இந்த காணொளியில் கூறுகிறார்.

நமது விருப்பு வெறுப்புகளே நம்மை பிணைப்பதாக சத்குரு விளக்குகிறார். "கேள்வி நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றியது அல்ல. கேள்வி உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் உங்களை விரும்புகிறதா என்பது பற்றியது" என்று அவர் விளக்குகிறார். ஒவ்வொரு கணமும், படைத்தவனின் ஓர் அங்கமாக இருப்பதற்கு அல்லது எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் கருத்துகளின் ஒரு மூட்டையாக இருப்பதற்கான தேர்வு நம்மிடம் உள்ளது.

பள்ளியில் வழங்கப்படும் ஈஷாவின் எளிமையான யோகப் பயிற்சிகள், மாணவர்களின் கவனக்குறைப்பையும் கற்றல் திறனையும் மேம்படுத்தி, மன அழுத்தத்தைப் போக்கி, உடல் மற்றும் மனநிலையில் சிறப்பாக்குவதை மாணவர்களும் ஆசிரியர்களும் பகிர்ந்துகொள்கிறார்கள்.

பருவநிலை மாற்றம் தொடர்பான ஐ.நா.வின் கொள்கை வடிவமைப்பு மாநாடான COP 29ல் சத்குரு மற்றும் மண் காப்போம் இயக்கத்தின் பங்களிப்பு குறித்த ஒரு பார்வை. உலகத் தலைவர்கள், ஐக்கிய நாடுகள் சபையின் பிரதிநிதிகள், செய்தி நிறுவனங்கள் மற்றும் முக்கிய ஆளுமைகள் பருவநிலை மாற்றத்தை எதிர்கொள்வதற்கான முக்கிய அம்சமாக மண் புத்துயிராக்கம் விளங்குவதை மாநாட்டில் அங்கீகரித்தனர். மாநாட்டின் மையக்கருவாக “பசுமை உலகத்திற்கான ஒருமைப்பாடு” என நிர்ணயிக்கப்பட்டுள்ளதை சத்குரு பாராட்டினார், மேலும் பருவநிலை மாற்றத்தைத் தணிப்பதற்கான செலவு குறைந்த தீர்வுகளில் ஒன்றாக மண் புத்துயிராக்கக் கொள்கைகளை இயற்றவும், மண் புத்துயிராக்கத்திற்காக செயல்படவும் தலைவர்களை அவர் வலியுறுத்தினார்.

இந்த பூமியில் உள்ள இரண்டு ஆழமிக்க மறைஞான நூலகங்களைப் பற்றி சத்குரு கூறுகிறார். கைலாய மலை மற்றும் தியானலிங்கம் - இவற்றில் சேமிக்கப்பட்டுள்ள மகத்தான ஞானத்தின் தன்மையையும் அதை அடைவதற்குத் தேவையானது என்ன என்பதையும் அவர் விளக்குகிறார்.

நெருக்கமானவர்களின் மரணத்தை ஏற்றுக் கொள்வது எப்படி என்ற கேள்விக்கு சத்குரு பதிலளிக்கிறார்.

பிரபஞ்ச நோக்கம் எப்போதும் எப்படி விளையாடுகிறது என்பதையும், நமது நோக்கம் எப்படி பிரபஞ்ச நோக்கத்தை பயன்படுத்திக்கொள்ள முடியும் என்பதையும் விளக்குவதற்காக, சத்குரு ஒரு ஒப்பீடைப் பயன்படுத்துகிறார். நோக்கத்தில் உறுதியுடன் செயல்களைச் செய்வதற்குப் பதிலாக, அன்புடனும் பக்தியுடனும் செயல்களைச் செய்வது வாழ்க்கையை ஆனந்தமான செயல்முறையாக எப்படி மாற்றுகிறது என்பதை அவர் விளக்குகிறார். "நான் அதைச் செய்ய வேண்டும்" என்பதற்கும் "நான் அதைச் செய்ய விரும்புகிறேன்" என்பதற்குமான வித்தியாசம் இதுதான்.

டிசம்பர் 2012ல் புது டில்லியில், ஒரு 23 வயதுப் பெண்ணிற்கு நேர்ந்த கொடூரமான பாலியல் வன்புணர்வு (gang-r*pe) குறித்தும், குற்றவாளிகள் மீதான நீதிமன்றத் தீர்ப்பு குறித்தும் பதிலளித்த சத்குரு, பாலியல் வன்கொடுமைகளுக்குப் பின்னால் உள்ள மூலகாரணம் பற்றி பேசினார். குற்றவாளிகளுக்குக் கடுமையான தண்டனைகளை பரிந்துரைப்பதற்குப் பதிலாக, தனிமனிதர்களிடத்தில் மாற்றத்தை கொண்டுவரக்கூடிய நீண்ட கால தீர்வுகளில் நாம் ஏன் முதலீடு செய்ய வேண்டும் என்பதை அவர் விளக்கினார்.

தமிழ்நாட்டின் பல்வேறு இடங்களில் அமைந்துள்ள ஈஷா சுடுகாடுகள் எத்தகைய தனித்துவத்துடன் இயங்குகின்றன, அதன் சிறப்புகள் என்னென்ன என்பவை குறித்து ஈஷா சுடுகாடுகளைப் பராமரிப்பவர்களும், அதன்மூலம் பலனடைந்து வருபவர்களும் பகிர்ந்துகொள்கிறார்கள்.

கனவில்லா தூக்கம் சாத்தியமா? நம் கனவுகளுக்கு எவ்வளவு முக்கியத்துவம் கொடுக்க வேண்டும்? கனவுகள், விழிப்புணர்வுடன் கனவு காணுதல், கனவில்லா தூக்கம் ஆகியவற்றை சத்குரு விளக்குகிறார். மேலும், வாழ்க்கையில் தளர்வையும் நல்வாழ்வையும் கொண்டு வரக்கூடிய நல்ல தூங்கத்திற்கான ஒரு எளிய செயல்முறையை அவர் வழங்குகிறார்.

பஞ்ச பூதங்கள் மீது ஆளுமைபெற்ற யோகிகள் தங்கள் உடலை எவ்வாறு கரைத்துக்கொள்ள முடியும் என்பதைப் பற்றி சத்குரு கூறுகிறார். இதை தெளிவுபடுத்துவதற்காக, ஒரு குடும்பத்தில் லிங்கபைரவி யந்திரத்தில் தண்ணீர் தேங்கி இருப்பதைக் கண்ட ஒரு மெய்சிலிர்க்க வைக்கும் நிகழ்வைப் பகிர்கிறார். தியானலிங்கத்தின் முன்னிலையில் இருப்பதும், குறிப்பாக பஞ்சபூத க்ரியாவில் பங்கேற்பதும், நம் உடலமைப்பில் உள்ள பஞ்சபூதங்களை தூய்மைப்படுத்தி, அவற்றின் மீது ஆளுமை பெற எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதையும் அவர் விளக்குகிறார். சத்குருவால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ள பஞ்சபூத க்ரியா தியானலிங்கத்தில் நடத்தப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை உடலையும் மனதையும் உறுதிப்படுத்துகிறது; உளவியல் ரீதியான உறுதியற்ற தன்மையை சீர்செய்கிறது; தூக்கத்தில் பிரச்சனை மற்றும் தொடர்ந்த பய உணர்வு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளவர்களுக்கு பெரிதும் உதவுகிறது; குறிப்பாக, பலவீனமான நிலையில் உள்ளவர்களுக்கு நல்ல பலனளிக்கிறது. பஞ்சபூத க்ரியா ஒவ்வொரு மாதமும் அமாவாசைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு வரக்கூடிய மாத சிவராத்திரியன்று நடைபெறுகிறது. இந்த செயல்முறையில் நேரிலும், ஆன்லைனிலும் கலந்து கொள்ளமுடியும்.

நிச்சயிக்கப்பட்ட திருமணங்கள் இந்த காலத்திற்கு பொருந்தாத, பிற்போக்குத்தனமானவையா அல்லது அவற்றில் இன்றைய காலத்திற்கு ஏற்ற அம்சம் ஏதேனும் உள்ளதா? சத்குரு பதிலளிக்கிறார்.