जेंव्हा आयुष्य हे आणि ते, चांगले आणि वाईट यामध्ये विभागले जाते, तेंव्हा त्या व्यक्तीला कधीही मौन, शांती, निश्चलता म्हणजे काय हे जाणू शकणार नाही, असे सद्गुरू समजावून सांगतात.

सद्गुरु ह्या लेखात आपल्याला आसने करत असताना संपूर्णपणे शांतता राखणे आणि लक्ष एकाग्र करणे का आवश्यक आहे याची माहिती देत आहेत.