3 conseils de Sadhguru pour bien dormir

Sadhguru parle des différentes formes d'insomnies, comment les vaincre, mais aussi de comment moins dormir tout en étant en excellente forme.

Sadhguru explique dans cette vidéo la raison pour laquelle il est généralement conseillé, dans la culture yogique, de ne pas orienter votre tête vers le nord lorsque vous dormez. Comme tout est influencé par l’attraction des pôles magnétiques sur la planète, y compris le mouvement des continents eux-mêmes, ils ont clairement aussi une certaine influence sur notre système. Plus tard dans la vidéo, il répond également à une question sur la meilleure direction et la meilleure position pour dormir.

Avez-vous du mal à bien dormir ? Ou vous réveillez-vous parfois de mauvaise humeur ? Sadhguru nous donne quelques conseils pour bien dormir et bien se réveiller.

Connaissez-vous l'expression "se lever du pied gauche ?". Dans cette vidéo, Sadhguru explique qu'il vaut mieux se réveiller en se tournant vers la droite, pour éviter de légèrement endommager votre corps.

Vous avez tendance à vous endormir après avoir mangé ? Ou lorsque vous essayez de méditer ? Regardez cette vidéo ! Sadhguru donne un conseil simple et efficace pour corriger cela, qui en plus peut vous aider à ne pas tomber malade.

Sadhguru nous fait part de trois conseils simples pour vivre en bonne santé : bien manger, bien dormir et consommer du miel.

Sadhguru examine pourquoi les Indiens n'ont traditionnellement jamais dormi la tête tournée au nord, et examine quelques autres éléments qui peuvent nous aider à bien dormir et à mieux nous reposer.

Sadhguru examine les raisons du développement des maladies liées à un déséquilibre de la thyroïde dans le monde d'aujourd'hui.

La recherche de pointe dans le domaine médical se penche sur l’effet qu’a la lune sur les êtres humains, leur sommeil, leur humeur et leur santé mentale. Le Dr Horacio de la Iglesia, chercheur de premier plan en la matière, discute des implications de ces recherches et Sadguru lui répond en abordant le point de vue yogique. Le Dr Horacio de la Iglesia est chercheur associé et professeur de biologie à l’Université de Washington. La conversation est animée par le Dr David Vago, professeur de psychologie à l’Université Vanderbilt et chercheur associé au Brigham and Women’s Hospital, de la Harvard Medical School.

Sadhguru répond à une question sur le jeûne intermittent et parle de ses nombreux bienfaits pour la santé.