¡Hoy tenemos dos recetas más de platos deliciosos para tu repostería navideña!

Sadhguru mira tres fundamentos que debes cuidar para crear salud para ti mismo.

¿Quieres dormir menos y seguir sintiéndote descansado, dinámico y más productivo durante el día? Sadhguru ofrece consejos para aquellos que buscan reducir su cuota de sueño, explicando la relación entre el sueño, la comida y el descanso.

La medicina moderna es capaz de realizar maravillas para la salud del sistema humano. No obstante, las enfermedades continuan plagándonos de tal manera que estar enfermo parece ser algo común e incluso normal. En el tema de bienestar y salud, según Sadhguru, eliminar el 90% de las enfermedades de la humanidad es más simple de lo que creemos; solamente tenemos que ocuparnos de dos cosas.

En estos tiempos desafiantes, la fortaleza de nuestro sistema inmunitario es de suma importancia. Aquí hay 17 consejos de Sadhguru para reforzar tu inmunidad de forma natural.

Sadhguru nos da consejos para limpiar cada uno de los cinco elementos dentro de nosotros, los cuales, cuando se practican con regularidad, pueden conducir a una sensación de rejuvenecimiento y bienestar interior.

Aquí tienes 10 razones para volverte loco por los plátanos. Desde proporcionar micronutrientes esenciales hasta mejorar la salud del corazón, el humilde plátano (o banano, como se le dice a esta fruta en algunos países de Latinoamérica) puede contribuir en gran medida a mejorar tu salud.

El ragi o mijo es uno de los cereales más nutritivos y saludables. Aquí tienes un repaso de los muchos beneficios del mijo para la salud, además de seis recetas estupendas.

Analizamos los numerosos beneficios de la miel para la salud: es antiséptica, antibacteriana, buena para la sangre y ayuda a la digestión. La miel también es un remedio casero y está presente en la medicina tradicional.

Viajar puede pasarle factura al cuerpo. Aquí hay algunos consejos de Sadhguru sobre cómo vencer el desfase horario y el estrés del viaje ¡para que puedas aprovechar al máximo tus vacaciones!

Aprovecha la sabiduría de la cultura yóguica con Sadhguru quien nos explica cómo se eligió Ekadashi para ser un día de ayuno. Si el ayuno es una lucha para ti, aquí hay siete deliciosas recetas que te mantendrán energizado y ligero.

El halwa es un dulce espeso y a menudo gelatinoso que se sirve en el subcontinente indio, Asia central y occidental, norte de África y los Balcanes. Puede elaborarse con diversos ingredientes como harina, nueces, frutas o verduras. Los halwas suelen decorarse con nueces y frutos secos para texturizar el dulce gelatinoso. Muchos halwas son cocinados hasta que se pueden cortar en trozos.

Un eclipse lunar («chandra grahan») puede tener un poderoso efecto sobre el cuerpo humano. Aquí está el porqué ingerir alimentos durante un eclipse lunar puede tener un impacto perjudicial.

Sadhguru explica que la clave para mantener el cuerpo sano es utilizarlo bien y aumentar nuestro nivel de actividad con el tiempo.

¿Quieres estar más saludable? Es importante que sepas qué no comer. Aquí hay cuatro alimentos que debes evitar en el camino hacia la buena salud.